I primi quadri à sei simpati di l'ameglie hè criticu per u successu d'amparatu, sopratuttu sete una prima mamma. Ghjè quandu u u vostru babbu ci anu da calculà tuttu è truvà una rutina. Hè ancu questu tempu chì stabilisci un suminatu forte è sanu di u latte materno .
Mantenimentu è anu aghjustatu Da Leche Da Sposa Doppu a Prima Pèrmanu Weeks
S'è tù sì cum'è parechje mammi novi, puderete esse preoccuvati per fà un bè lecite materno per u to babbu ancu dopu à e prime sette simane.
Mentre chì questu hè un scantu comunu, ci sò solu un zumate di matri chì veramente ùn sò micca capaci di fà un latte materiali . Se u vostru suminadore di u latte maternelle hè bassu, pò esse generalmente cresce naturale per piglià qualcuni passi faciuli. A cunferma di a so tecnica amallezza è l'ambrata più frequentanu sò e dui azzioni più impurtanti necessarisi per stabilisce è mantene un supply sanu di u latte materno.
Cumu stabiliscerà, mantene o cresce a so Sante Naturale
Dittu chjamatu, solu perchè pudete furnisce u latte maternelle, ùn anu micca bisognu chì l'autore automaticamente. Ci hè parechje cose chì avete bisognu di fà per fà è mantene un suminatu di latte materna sana. Eccu i modi per stabilisce un suminatu forte è sanu di u latte maternelle o crescenu a so buttrega di latte materna naturali. Pruvate aduprate prima di vede à i tratti alternattivi, cum'è erbe o medica .
1. Avarà l'avance di u to babble
Assicuratevi chì u zitellu hà aghjustatu ind'è a to pancia.
Ammoniuzzà u vostru picciuttante hè u modu più efficeur à cresce a vostra supply. Un pezzu mortu hè spessu u mutivu principalu chì un suminatu maternale di u latte materno ùn hè micca abbundante cum'è possu. Senza un pezzu propiu, u to babbu ùn pò micca rimpiazzà a latte da u to pettu . In ogni casu, quandu u so zitellu hè aghjatu è bagnu a latta da u to pettu, stimula u vostru corpu per pruduce più.
Se ùn sapi micca sicura per stabilisce se u vostru picciuttante hà aghjustatu correttu, parlate cù u vostru duttore o cuntattate un cunsigliu di u lactatu lucali.
2. Amorebbe, Amore, Amore
U vostru corpu faci u latti di mammali nantu à i liggi di l'offerta è di a dumanda. Aumente a dumanda, è aghjunghje u fornimentu. In quantu u zitellu hà impastatu annantu à u to pettu, u più pettu, u più ciò chì dicenu à u vostru corpu chì avete bisognu di più latte materno.
In i primi setti simanei dopu chì u to babbu hè natu, duverete stà cura a ogni dui à trè ore à u ghjornu. Se più di 3 ½ ½ ìsaddi hanu passatu da u principiu di l'ultima alimenta, pudete sveglià u vostru babbu à a nurse.
Ancu s'ellu avete un zitellu more anziano chì hè amatu è bè à pocu tempu, crescenu u nùmmuru è a longu di i sessi di buntà, vi pudete esse da pudè spende u so buttare naturale di u latte maternale.
3. Aduprà a cumpressione di u mele
A cumpressione di u melee hè una tecnica chì si usa per aiutà à un zitellu a piglià più di latte di u zuccadoru alluminendu a piccula. Hè ancu un modu per sguassà più di latte maternelle da u pane quantu averete una pompa di coghju .
Ùn avete bisognu di usà compressione di u pene si u zitellu hè a tuttònite. In ogni casu, si tenete un ventu addumannatu o un novu chì ùn hè micca un criaturu forti, a compressione di u pezzu pò esse tene u latto di u prugna chì si sviluppa è u to babbu in bocca.
4. Stimulate Your Breasts
Aduprate una pompa di coghju o una tecnica di spressione a manu per cuntinuà à stimulà i vostri pettu, dopu avè finitu ambrati à u to babbu. L'estimulazione extra cunsultarà à u vostru corpu chì avete bisognu di più latte materno.
Aghjunghje a forma di esse esveditu u so latte matermale da a manu pò pruvalerà utile Parechimi mòglie preferenu l'espressione di l'idee nantu à una pompa di buttare, postu chì hè più naturali è ùn cose micca qualcosa. Duranti i primi jorna di a picciuttedda, l'espressione di l'idee pò esse più còmode è ponu aiutà à rinfurzà più di latte materiali ca una pompa di coghju. In ogni casu, hè una capacità perch'ellu puderia piglià pocu tempu per amparà.
5. Aduprà un Sistema d'Infurmazione Ermetale
Un sistema supplementu di enfermerze pò esse usatu per incitarà u zitellu à chjuderà a so senu ancu quandu ùn ci hè più di latte materiali. Se u so figliolu si frustrà perchè u flussu di u so lattu hà frenu o sull'insegna, ellu puderebbe ritegite à chjappà à u pettu.
Per utilizà un sistema supplementu di nursing cun leite materno precuatu o ancu un supplementu di furmulariu , pudete esse pò qualcume per piglià u vostru zitellu à chjuderà più in u pettu . E, chì aghjunghje più stimulare in u pettu hè una manera naturali di aumentà a quantità di latte matermante chì u vostru corpu faci.
6. Scuprite Vita Modu Sviluppu Sante
Ùn pudete micca esse rializatu, ma qualchissia di e cose chì puderete avè bisognu ogni ghjornu pò influenzallu u so buttone di latte maternal. I cosi chì ponu interferiscà u vostru fornitu di u latti di mammali include fumice , pigliate a cumpreta piumine di cuntrollu a nascita, l' stress è a fatigue . Pudete ancu esse capaci di cresce a vostra pruduzzioni di u latte maternale per quessa cambiamenti in a vostra rutina ghjurnata.
7. Ammisitianu in ogni nutizie
U so figliolu sarà alliteratu per almenu 10 minuti in ogni uitu. Se ellu dorme, pruvate a svegliammi addupirà per aduprà l'infermiera. Più più tempu u to bagnu passa in u pettu, u più stimulazione chì vo avete.
8. Ùn Sali Skip Feedings o Done a vostra Formula Baby
U vostru corpu fessi più di latte materna, quandu i vostri biatèvuli in mutassi in u pettu. Sè skip feedings o dà a vostra formula pocu prima di aduprà, ùn si dice micca à u vostru corpu chì vulete chì facià più di latte mammali. U vostru suministivu si diminuite finu à chì ùn puderete pompa in u locu di quellu alimentu. E, anche si u pumping pò aiutà à custruisce è mantene a vostra fornitura di latte, ùn hè micca quantu a lactosa.
U to babbu face un travagliu più bellu cum'è una pompa di coghju, in particulare in u princìpiu quandu site di custruisce a vostra supply.
9. Ammisiculesi da tutti e breasts à ogni alimentazione
Duranti i primi setti simane, allaccià da ogni uccasioni durante ogni alimentazione aiutanu à custruisce un supply più forte di u latte materno. Sò vulete stabilitu versatu u sensu di l'alchimia chì cumincianu a zuccarà annantu à ogni alimenti chì avete u so picciuttante da u primu pene a generalmente aghjunte più stimulazione.
Sì sempre s'accumenza in u stessu parte, chì u pettu pò fà un latti e diventenu più grande chì l'altru. Dopu dopu e primi setti simane, quandu si senti cunfurzatu cù a quantità di latti di u liceu chì vo pruduce, puderete cuntinuà a pustuleghja da ogni uppunianu o allibèrtanu da una sola parte à ogni alimenta .
10. Pruvate à mantene a vostra Baby Awake during Feedings
Durante a prima settimana di a vita, parechji nùvunu sò sò vivu è sò dorme assai. Sì avè un picciottu beddu, ùn solu ùn deve fà rinsignà quandu trè à trè ore per amparà, ma voi ancu di voglie a so svighjata è attivamente chimera mentri tu si allargatu.
Per guardà un sognu di sughjornu, pruvate a frebba u pedi, cambiassi u diaperu , scacciallu , o scambià a so micca cusì cusì calidez è cusitita. Per quellu chì u zitellu hà riesnutu è averà, puderà pruvà nourritte abbastanti allughjendu à u vostru corpu cù l'estimulazione chì deve bisognu di creà un supply sanu di u latte materno.
11. Spend Some Time in Contact Direct Skin-to-Skin
Originamenti un trattamentu per babbone premature, u ligame di pelle à a pelle di parechje benefizièghjani per i nei novu à u ritrattu. A pelle à a pelle, ancu chjamatu canguru di cura, hè un modu di mantene un criaturu. U zitellu, solu cù un pappu e un caprettu, hè colpi nantu à u caschitu di a mamma è cupartu cun manta. U liggeru diretta à a pelle rende l'estresse di un zitellu, mute a so respirazione, è regule a temperatura di u corpu.
A pelle à a pelle anche anch'ella u bonding, è hè bonu per l'ameglie. I studii indicanu chì i canguru cose pò aiutà à un zitellu annunzià u travagliu, è aiutanu à una mamma per fà più di latte materiali.
12. Scuprite u To Breast Pump
Una altra manera di sguassà u latte di u latte hè cù una pompa di coghju. Allora, sè ùn avete micca cunfurmatu cù l'espressione di manu, pigliate a so pompa di buttastru è l'utilizanu dopu, o in entre, i sessi di benzina. Più di viderà i vostri petti di u latte materiali, u più latti si faci.
Se vulete esse bumbia solu per voi picciottu , pudete aghjunghje extra sesioni di bombe durante e primi setti simane, è continuanu a pompa per un pocu più minuti dopu chì u flussu di u latte maternu si stà.
13. Stendu u chitpatite
I studii amparanu chì i zitelli lattini pò usà un pacificu. Tuttavia, hè megliu esce aspè finu à quì u so suminatu di latte hè ben stabilitu prima di inizià aduprà unu. Sì dite à u vostru nascita un chupitru durante i primi tempi di l'ameglie, ùn pudere micca esse anzanti, quantu a vulia senza un. Allora, quandu u vostru babbu ci vole à vultà u piuvitariu, pusendu per ella à u pettu. L'infermiera supplementu aiutà à aumentà a so produczione di u latte maternelle. Puderete puderete inserisce u pacifier una volta chì hà custruitu u vostru fornitu di latte.
Avà, ci sò certeu certi babotti chì ponu esse benefiziunali da l'usu di un pacifier di u principiu, è ancu questu. Solu tu, u to cumpagnu, è u duttore di u to babbu sapere ciò chì hè perfettu per a vostra famiglia.
14. Eat Well
Mentre puderebbe stillu ferà un suministru di u latte maternelle pè u vostru zitellu in una pratiche povera, hè sensu una bona idea di pruvà à manghjà un pocu megliu mentre puderà allargatu. L'amarezza è aduprà u latti di mammali necessitanu una bona quantità di energia. Cusì, per custruisce è mantene un suminatu di sanu sanu, fugliale u vostru corpu cù pranzi cuntenuti è equilibrati. Pudete ancu aghjunà un alimentu chì crescenu di latte , cum'è pane di avena , veggies verdi scuru, è amanduli à a vostra dieta di u ghjornu per aiutà à avè qualchì calori extra .
15. Beatu moltu di fluidi
U latti di mama è compostu di circa 90 per centu acqua, perchè ùn abbiate micca di vìviri boni di fluidi ogni ghjornu. Pranzu vicinu à 6 o 8 vetri di l'acqua o altri liquidi bassi, cum'è u latte, u zucchero o u tè, devessenu bè cumu per mantene iddattu. Sì avete sentutu siverità, bèie più. E si avete bramosu, o avete un dolore di gricchi o una bocca seca, sò quelli signi chì avete da esse micca beppe bè.
16. Pruvà ottene qualchi riposu
Esercitu è tressu pò avè un effettu negativu chì u vostru fornitu di latte. Mentri pò esse difficiule di ritruvà u tempu di rilassate quandu si trova una nova mamma impiegata, hè cusì impurtante. Pruvate per piglià un sunniculu mentre u zitellu hà dorme, è sapete chì hè bonu per dumandà aiutu. Quandu hè statu restu, è micca cusì stressed, u vostru corpu pò pò metà quella energia addoppiale à fà un pruduzzione di latte materna sana.
17. Avoidu e cose chì pò diminuisce a vostra lattice
Ci sò assai cose pò piglià in modu di u stabilimentu di un suminatu di latte materna sana. Cumminciandate pidini di cuntrollu di nigrimine durante e primu sei simanii dopu chì u zitellu hè natu, in particulari un metudu chì cuntene l'estrogenu, ponu making it more difficult to make milk breast. L'altri fattori, cumu di cunsumà a cafeina , di l'alcoholiciu o di u fumu, pò ancu interferiscenu a quantità di latte materi chì vi puderete fà. Cusì, vi assicurà à dì à u vostru duttore chì site a tuttare prima di inizià nant'à qualsiasi medicazione, in particulare u cuntrollu di partenza. E, pruvate di stà in furia di e cose chì puderia avè un impattu negativu in voi, u to babbu, è u so buttone di latte materiali.
18. Believe in tù stessu
A maiò parte di e mamma pudete di custruisce è mantene un sanu fortu di u latte maternelle per i so babies, è i chance sò chì pudete ancu. In quantu anu da travagliu spessu è u vostru babbu hè vede i signori d'acquistà u latte maternelle, fate bella. Pruvate micca di fà scantari è insicurità perdicà a vostra fiducia.
È ùn sò micca temerati o vargogna di dumandà a qualcuna confirmazione chì e cose sò in accumenza. Parrannu à u vostru duttore, un cunsigliu di u lactation, o à l'altri balli, in un gruppu di supportu d'amparazione, pò esse tuttu ciò chì deve avè bisognu à vultà à u vostru pensamentu è seguite u vostru pianu raffinatu per stabilisce un suminatu sanu di u latte materna è l'anziani.
> Sources:
> Accademia di Cunsigliu di Prughjettu Mediastru. ABM protokollu chiminograficu # 5: Peripartum amallezza amministrativu per a sana mamma è u zitellu à a rivisione trimestrale, u ghjugnu di u 2008.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ammaistintinu Una Guida Per a Professiona Medica Sépauta Edizione. Mosby. 2011.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Cunsigliu iniziale di a pelle à a pelle per i mariti è i so zitelli nei novati (Ricuperazione). Cochrane di basa di cunsigliu sistematicu. 2007; 3: 1-63.
> Riordan, J., e Wambach, K. Lactation Lactation Lactation et Humane Fourth Edition. Jones è Bartlett Apprentice. 2014.