I parechji sò cunnisciutu durante qualche tempu chì ùn pò micca esse seguru di manghjà i pezzi.
Pesci è Mercuriu
U cuntrastu cù effetti sani per a maiò parte di l'altri populi, per l'altitudini di methylmercury, u peschili pò esse un alimentu riesciutu è di risicazione per i zitelli, e donne chì ponu esse a pregnant, pregnant women, and nursing mothers.
U cunsigliu di l'Alimentazione è Drug Administration (FDA) è l'Agenzia di Proteczione Ambientale (EPA) in u 2004 hà aiutatu à fà i pesci una parte sicura di a dieta di u so figliolu.
Perchè manghjianu pezu si puderia cuntene mercuriu? Sicondu a FDA, "u pesciu è u molustu cuntenenu prutefuli di qualità alta è altri nutrienti essenzali, sò boni in grassu satuatu, è cuntenenu omega-3 fatty acids".
Pesce con Mercurio
L'ultime assicurativu includenu i stessi avverbi chì avete probabilmente anu intesu in u passatu nantu à i pesci cù livelli altri di mercuriu, cum'è marmarinu, pappulatu, canardu è pezzu. Tuttavia, anu aghjustatu i preghjudizii per fate altre tipu di pesci, cum'è a tuna, chì i vostri figlioli pòssenu mancianu.
Specificamenti, i cunsiglii chì e donne chì ponu esse gattivi, e donne incinta, i mariti in mutivi, è i zitelli chjienani deve:
- Ùn manghjarè micca un piscicilie, pappelettu, rechjaru, o pezzulli
- manghja solu dui servitorii media (6 in unziunità per adulti, ma menu di i minori) di una settimana di pisci chì sò più bassu in mercuriu, cumpresi i gambelli, u lumentu, u salmuni, u bagnu è u catfish. Perchè l'albacore ("biancu") hè bonu di mercuri à u lettuce di luci, si devi mancu solu sei ounce di tuna albacore cada settimana. Avete da manghjate solu à sei uncesi di boli di tuna cada settimana.
- manghja solu à sei ounces per a settimana di pisci chì aghjunghjenu in i laghi lucali, i fiumi è i spiagge di a costa, ma ùn cunsumanu micca altri pisci durante a semaine, salvu chì l'avvirtimenti stati dici chì i pesci sò bassu in mercuriu è chì hè Safe to eat more
In più di manghjà a tuna, u zitellu più chjucu hè prubabile di manghjà i pezzi di pisci è pienghjule à fast food sandwich.
Quessi sò abituati di pesci chì sò bassu in mercuri è contru à i dui pranzi di u pesciu è di i biscotti chì pò manghjate ogni simana.
Siccomu i pezzi è i molusciuti pò esse una parte impurtante di una dieta sana è equilibrata pè i zitelli è adulti, hè impurtante da micca solu spedinu di manghjà pezzi à tuttu per u vostru scantu di mercuri. Solu tenite l'advertenimenti in mente à penserà a dieta di i vostri zitelli è ùn anu più o numeru recomandatu di serviti di pisci à settimana.
E ricordate, chì ancu una sola servitore di pisci per un adultu hè di circa ounce, hè solu qualchì dui o trè ounces per un zitellu picciriddu à l'età di dui è sei anni.