A so tecnica hè dicenu per aiutà i babori soffrenu
Se a notte di a vostra mamma hè stata t'hà amparatu ancu cù l'ore di l'ora di a mattina, puderete dumandate ciò chì pudete fà per ella di dorme per longu stesi.
U metudu Ferber hè una tècnica di furmazione di u sonu famosu di u sonu di u travagliu stabilitu da u Dr. Richard Ferber. A tecnulugia implica a implementazione di una rutina di bedtime loving and soothing with your baby, è quandu ella stà siccà, permette à chiancià per un intervalli progressivamente più longevuli finu à avà capisce cusì à calà tornà à u so sughjettu.
Questu Quandu M'Amma Sè Ti Dì Mi Chjave "Cry It Out"?
In ocasioni chjamà u metu "crià tuttu", sta tècnica ùn implica micca fà reralizà u so zitellu à chjamarà è chjera tuttu a notte per ella stessu, contru à a credenza populari. Intrazite l'habitació di u to babbu è a cunsulazione di a so predeterminata "esperanza". Ma invece di cullà a so stata è a manghjaraghju, fate un apellu veloce, u tempu di rinfurzà à ella è di sè stessu chì hè bellu, è abbandunate a stanza.
Questu aiuta à u vostru zitellu sapevanu chì chiancinu ùn sarà micca alimentatu o schiati, è dopu una settimana di aghjurnà gradualmente u periodu di "sperienti" di i vostri check-ins, a teoria chì u zitellu hà da cumincià à adurdinà nantu à ellu stessu.
Perchè ùn ci hè micca una età precisa chì quandu u Mètimu di Ferber hè appruvatu per tutti i zitelli di l'usu, fate cù u vostru duttore per vede se u vostru babbu hè vechju . Pò esse circundate a marca di cinque misi chì u vostru duttore darà u lume verde per pruvà.
Cumplementu u Metu Ferber
In i ghjorni è settimani prima di implementà u Mètimu Ferber , stabilite rutini predilettible è coherenti di i bedtime . Ferber sostiene chì una di i meglius modu di evità di i latii di u sonnu hè di stabilisce associazioni di u sonu persu duru cum'è un novu. I rutesti Bedtime aghjunghjenu à signalà u vostru babbu chì hè prontu spèciu chì dorme.
Sti rutini ponu esse u fundatu per dorme autònumu. Mentri i metudi chì invistiscenu di chianciallu, ùn sò micca appruvati per i culmi novi è i zitelli, pudete stabilisce rutinu di sò duru duranti questi mesi.
Cumplighendu per andà per a rutina di ore chì avete digià stabilitu. Pòcchju u to babbu in a so cunvegazione. Turn out the lights (a luci di notte). Dì di u bagnu è abbandunate a stanza. Fate cusì ancu se u to babbu cumencia à chiancià.
Dopu un tempu predeterminatu, se u vostru babu hè sempre chiancianu, tornu à a stanza solu per un minutu o dui. Lassa i luci fora, mantene a vostra voce calma è tranquillità. Pat babbu di u zitellu in una manera rinforzante, ma ùn hà micca pigliatu. Trascendu a stanza prontu.
Questu tempu si stalla fora di l'abitazione per un pericuminu più tempu di tempu prima di vultà à assicurà u vostru babbu cum'è avete prima. In novu, mantene a luci, a vostra voce, è ùn piglià micca u vostru babbu. Cumplassi stu prucessu di prisentazione per un periodu più largu di pezzu prima di vultà in a sala di u so babbu. Continue progressive waiting chì u zitellu sughjò cun ellu stessu.
Se u vostru zitellu si svilò à mezu di a notte, cumencia à u prucessu cumincià cù u più bellu aspittatu da u primu ghjornu di a notte.
A seconda notte, aghjustate un pocu di più di ciò chì avete fattu l'annunziu prima di scagnà u spaziu di u to babbu. Continue a furmà aghjustamenti più longu finu à chì u zitellu hà allora dorme nantu à ellu stessu.
Cumparti S'e averete d'aghjustà à a mo ghjurnata?
Dr. Ferber suggestionu di sti longhi di pezzu per u sperimentu progressiu in risvegnu u Problemi di sighjate di u zitellu :
- In a prima notte aure di 3 minuti di prima per entra à a stanza. Aumente u tempu d'aghjustà finu à 5 minuti, è, finale, 10 minuti per u terzu è di qualsiasi visite supplementi.
- In a seconda notte apre a 5, 10, da 12 minuti.
- Nùtarni nùudi: cuntinuamu a picca allargu ogni periudu di u tempu.
Ciò avà per Adatta u Metu à prughjettà a vostra Famiglia
Evaluta chì u metu hè travagliatu per voi. Dr. Ferber dici chì à a terza o quarta noite, a maiò parte di i zitelli sò ridi allughjenu nantu à u so propiu. U babysi risistente pò piglià una settimana. Ferber hà incuraghjenu i genitori di adattà u metudu è i tempi per adatta à e so famiglia.
Sposta da i vostri pezzi è u vostru cunfortu persunale, pudete alargate o tagliate i vostri esperimenti. E mentre ch'ellu hè impurtante per adduverà una cima di sughjettu, andaraghju, per suprattuttu, quande tempu chì avete bisognu à esse flexible, cum'è quandu u vostru babbu hè malatu, quandu viaghjanu, o qualchì altru locu.
Assicuratevi chì tutti quelli chì sò ingaghjati in cura di u zitellu capiscenu cumu utilizà u metudu. A consistenza hè impurtante per esse successu.
Se e cose ùn viaghjanu bè, pudete sempre sceglie di pruvà à u metu Ferber à pocu di settimane o pruvate un avvena di parentela di ghjornu.
> Sources
> Ferber, Richard. Solve u Problemi di sò Sò i Sui. Touchstone, maghju 2006