Etati è Stages
Età di Natale Nutrition
A nutrimenti di u zitellu hè impurtante per a so salute generale. Una nutritura adatta, chì devendrà cum'è manghjendu e trè pranzu di u ghjornu è duie nutritivi, limitannu l'altive zucchericu è l'alimenti altri in grassu, manghjendu frutti, ligumi, carni magre è prudutti di latti in lattice, cumprese 3 servitori di latte, furmagliu o iogurt per fà Neux bisognu di calciu pò ancu prevene assai prublemi medici, cumpresi invechji pisci, sviluppa ossi debbiti, è sviluppa diabetica.
Assicurà dinò chì u zitellu fisicu crecieghja à u so pudente.
U megliu cunsigliu di nutrimentu per mantenite u vostru figliolu sanu, chì l'incuragisce à a:
- Eat una varietà di alimentazioni
- Equilibbu l'alimentu chì manghjate cù attività fisica
- Sceglite una dieta cun bè di prudutti di granulare, verdura è frutti
- Sceglite una dieta pocu fatta, saturatu di grassu è colesterol
- Sceglite a dieta moderada in zucarera è di u sali
- Sceglite una dieta chì furnissi bunditatu di calcediu è di ferru per alcuni risultati di u corpu di u corpu
Pudete ancu esse aiutà à prumove a nutrition bona fendu un bon esempiu. Oghji alimentarii salutari è l'eserciziunale periatori sò una parte regulare di a vita di a famiglia. Hè moltu più sèghju chì tutti in a casa seguenu sti guidari chì si u so figliolu l'hà da fà solu solu. Avete ancu avè acquistatu cumune di calore bund in calore è pezzu grassu, pomi è postres, latte di latti o di latte scrittu, è di dietie. Evite compra cumune di corti alta o calfrisca, cum'è chimanu, foglie normi o un sorrel regular.
Ricurdativi chì a meurtimes devessenu amori è piacevuli è micca una luttura di lotta. I sbagghi cumuni sò permette chì u to babbu t'hà aduprà troppu latti o di zucchinu in modu chì ùn hè micca spennatu di solidi, furzò à u to figliolu à manghjà, quandu ùn hè micca fame, o furzò à manghjà manghjà chì ùn vole micca.
Una manera impurtante chì i zitelli appieghjani à esse indipindenza hè di stabbilimentu di l'indipendenza di manghjà.
Ancu se u vostru figliolu pò esse micca manghjatu, cumu cù una dieta cum'è avete vulete, finu à chì u zitellu sperale in normi è hà un nivulu d'energia normale, ùn ci hè prublema pocu chì si preoccupa. Inoltre, a maiò parte di i zitelli ùn mancianu una dieta equilibrada ogni ghjornu, ma duranti una settimana o so, a so nutizia sò generalmente bè equilibratu. Pudete cunsiderà chì i vostri figliolu una vitamina di u ghjornu chì pensanu chì ùn hè micca manghjatu bè, ma a maiò parte di i figlioli ùn devi micca bisognu.
Ogni manera di prevene i prublemi di alimentazione ùn sò micca usà l'alimentazione cum'è subornu o ricumpenza per i cumpurtamentivi, senza evità di castigà u vostru zitellu per ùn manghjà micca bellu, limite a conversazione di a mealtime à temi pusitivi è boni, evite discussione o com'è comentariu nantu à i pratiche di cunsigli di i zitelli, a tavula, limite à manghjà è bè à u tavulinu, è limite tina à dui picculu nutritiva ogni ghjornu.
I pratichi di sustegnu per esse eportanu quantità grossi di dolci dolci, dolci dolmen, zuttati, zucchero, zucchero o dolce, perchè avutu pocu valor nutrizionale.
Età di u Creta di l'Età di l'Età
A mezza à l'età di l'età di scola sò i tempi di gran cambiamentu in u vostru zitellu. In più di pubertà di prima , a so menti anu creatu ancu di capisce u pensamentu logicu è astrattu, è elaburà i normi murali per quale hà da campà a so vita. Pudete ancu esse cuminciatu di principià per fughjassi da a famiglia mentre elabora a so identità è hè ancu influenzatu da i so amichi.
Fortunatamente, sta influenza hè spessu limitata à e persone, cum'è i capelli è di vistimenti.
Questu hè un tempu di indipindenza creciente è i zitelli à questa età volenu esse cunsideratu cum'è more rispunsevule. Per aiutà à favurizà stu sensu di rispunsibilità, hè ora un bonu tempu per cumincià à dà u vostru zitellu annunziu . U cantu ùn hè micca assai impurtante, ma hè solu 50 centesimi à 1,00 USD per annu in età è deve esse usatu per e cose speciale chì u vostru figliolu vole. A gestione di una cuncipitura serete aiutà à insignà u vostru zitellu annantu à u valore di u dirittu è l'impurtanza di salvà.
Mentri hè ancu impurtante chì u zitellu hà principiatu à avè adattementi adattu di età limitata (affissà o sguassà u tavulinu, piglià l'impastanza, sguassà u so spaziu, etc.) in ghjiru à a casa, questu puderebbe probabilmente micca attaccati à a so bonu. U rinforzu poittivu hè impurtante per i cummari cumplittamenti, è a fallimentu per fà e cumplittamenti facistichi pò esse puniti per a perdita di un privilegiu (TV, video games, etc.).
Pettite à u vostru zitellu perch'elli sceglienu di quale si fate aduprà da parechje aiuta cù u cumpletu.
Fuggite l'autoestima è una imagina positiva in u to figliolu cù un accunciamentu pusitivu è spessu prumessu per ciò chì hà realizatu. Fugerà u vostru zitellu per esse curioso, scopre è adopranu novi sfidi.
Eppudisce ancu à preparà a vostra figliola per a pubertà è di u sviluppu sessuale è cumencia l'educazione di a sessualità sè ùn avete micca fattu ancu questu, ancu chì l'astinenza hè u modu più sicuru per prevene u gravidenza è di i malati di trasmissione sessuale.
Età di a Scola d'età sana!
Preferite parlà regularmente à u vostru zitellu annantu à l'abitudini adattati chì ponu aiutà à guidà una vita sana. Questi includenu nutritioni adattati (mancianu trè pranzu à u ghjornu è duie nutizie, limitant l'altri zucchericu è l'alimenti d'altizza gras, manghjendu frutti, ligumi, carni magre è prudutti di latte à grassu, cumprese 3 servitori di latte, furmagliu o iogurt per fà i so calciu bisogni), l'eserciziunamentu regulare, u santu duru (nuvèsi ora ogni notte), è a participazione à l'attività extracurriculare à l'scola è in a cumunità. Emprendi a preparazione di u so figliolu per i so piani dopu a graduazione.
Hè tamantu assai impurtante per cumprà cun ughjettu cun ughjettu per aiutà à impedisce di cullà i malascimenti, cumpresu l'uceanu di u tabacco, l'alkoħolu è di l'droga (inclusi l'usu di l'inhalante, sopra à l'aerosolità è a cola è i medicazioni novi com GHB è Ecstasy chì parechji figlioli pensanu chì sò sicurtoni). I paisucciu chì i paisani parranu cun elli regularmente sò in assai menu risicu di spirimintassi cù cigarettes, l'alcool, è i droga.
Insegnite micca a manera di evità di situazione induve droghe, alcoolate o cigarette sò attualmente è di sceglienu amici chì anu puru sceglienu micca di utilizà sti sustanziali. Emphasize per elli chì i so sustegni puderanu fericcile, pò fallu, pò causà diminuzione di funzioni pulmoniana è prublemi à prublemi di sport, è chì hè bonu di dì micca. Inoltre, ùn lasciemu attistà i partiti chì sò micca monitorjati da l'adulti è permettenu sapè chì ellu pò cumunicà apertumente cun voi riguardu issi sughjetti difficili. Vede per i signali avvinte di l'adopru di droga, cumprendi una mudificazione impruvisa in u so cumpurtamentu o parsunalità, diminuzione di dimora in a scola, o cambiassi in quale amiche questi s'associa.
Seguretat
I accidenti sò a causa di a morte per i zitelli. A maiò parte di sti morti si puderanu esse impeditu, è hè dunqua assai impurtante per guardà a salvezza di u zitellu in mente. Eccu alcuni consigli di mantene a vostra salvezza d'oghje à 12 anni:
- Sicondu l'ultimi riggiuni di l'assevului di caratteri , i figlioli di età di età esercitiva si ponu esse sitate in un centru di pusizziunamentu di cunduttori quandu si righjunghjenu u pesu è u filmu di stizza di stizza di u so asciutto di l'affari di u carru. U muvimentu à i cinture di senture regulare ùn devenu micca per chì i figlioli sò "anu bastatu è grande abbastanti" per i cinture di senture per prutene l'appiccicci, chì generalmente ùn hè micca finu à ch'elli sò 4 piddi 9 pulgati di altu (57 pulgadas) è sò trà 8 è 12 anni.
- Sì di un assicuranza di crescente, fate chì u zitellu hè strughjatu in u sediu da volta cù un corpu di colpu è di spalla in ogni momentu.
- Ùn permettenu micca u vostru zitellu perch'ellu viaghjate in l'area di u trasportu di un capruchju, ancu s'ellu hè cercatu. In un accidentu, i zitelli in u back di una camionara sò pocu prutezzione per una ferita seriosa o morte.
- Sempre tenite un casco di bicicletta è evite ciascendate trà u trafficu.
- Pràticu a prutezzione sportiva: impone e vostre figliolu sempre aduprà tutte l'equipamentu di salvezza appruvatu per ogni sport (cascu, guardelli di bucca, pads, etc.).
- Insegnate pedestrian (traversu e carru, etc.) è securità di i ghjocalli (chì include a ghjucà nantu à trampoli).
- Evite esse l'exposerà u vostru figliolu à massa soli (utilisate sunscreen).
- Installa u fumu è i detecturi di monossidu di carbonu è pudete chjamatu sopra ghjuvedora di chjami. Avete un pianu di scapenu in casu di focu in a vostra casa, l'usu di ritmi ritmu di ritmi di flame, è insegni à u vostru zitellu annantu à a sicura di u focu (ùn ghjucanu micca cun partiti, etc.).
- Prutea a prutezione di alimentarii: lavamu frutti è ligumi, ùn mancianu manufatti capretti o aviculture, o inbidu u latte senza zucchero.
- Sì aviti bisogna avè una pistola in a casa per guardà è e balise in un locu chjude separatu.
- Prutea a prutezzione di l'acqua: insegni à u to figliolu chì pacenanu a natari, ùn permettenu micca chì u zitellu ghjocu à nimu l'acqua (lago, piscina, oceanu, etc.) senza aversione d'adulti (ancu s'ellu hè un bon nadarebbu), sempre porta un salvatore salvatariu quandu nantu à una barca, è tutte e prupone una staghjunata aghjunghje in una fissa cù una porta d'autucere, autocleatura.
- Fuggite u vostru zitellu per frascarà i denti cun una pasta dentale fluorida duie volte di ghjornu è cuntene cuntrolli dentali regulares (cada sei mesi).
- Limite a television è incuraghjenu a lectura è a storia.
- Fighjatu l'utilizazione di i ghjucarii di i computers (un zitellu à questa età ùn deve micca accessu micca monitoratu per l'Internet), ghjoculi di computer, film, è cunnosci micca ciò ch'elli anu accessu à l'abitanti di u so amicu.
- Inseme à u zitellu cumu marcà 911 (se disponible in a vostra zona).
- Fate un bon esempiu di u to figliolu sempre cun un cinturariu sicariu, cascu, ecc.
I prublemi di l'Età Culinaria
- Acne: un prublema cumuni chì influenza a maiò parte di l'adulescenti in un certu u tempu. Hè propiu per l'ogliu sfracicatu i pori in a vostra pelle. A buildup di più di l'oliu è di i battìri puderà pruvucà a so pelle à diventà russa è incruvata. Hè cumu accuminzatu durante a pubertà, perchè hè un momentu chì parechji ciucimentu di l'hormone anu da esse l'hormone chì causanu a to pelliccia per pruduce più oliu. L'acne ùn hè micca provistutu da l'alimentari chì manghja (cum'è cioccolatu, bagnu di cerveza o l'alimenti grassanti) o da a terra (i chichori sò pruvucati da un pigmentu, nudda di terra), è ùn pudere micca fà piglià da l'altru. Pò esse agghiuncinu da i pimperne sbagliati, furmuzione dura chì rindia a pelle, certi cosmichi chì ponu più bluccari i corsi d'oliu è u stress emocionale. L'acne hà sempre aduprà di u tempu chì ghjè vinti à vinticinquattru anni, ma pò esse purtatu sottu u cuntrolu prestu cù e misura propria.
- Gynecomastia: Ùn hè micca pocu cumu per i zitelli per avè qualchissimu muvimentu di siddicazione cumu si passanu da pubertà. In solitu accumenza cum'è un bumbardante chjappu sottu unu o i dui pezzulli, chì pò esse tènniru. Avete a rinfurzà i vostri figlioli chì u corpu di corpu hè normale è duverà sparisce in quattru mesi o anni senza trattamentu.
- Nuvole: Ùn cumuni per chì i zitelli avissentissimu chianpuraghjule nosebleeds (epistaxis). Qualchidunu pò ancu avè tante parechji o trè i trè persone è ancu mentre puderanu esse ghjustificà, raramenti prupone un problema seriu. E nosebleeds sò sempre oghje chì i passageri nasali di u zitellu sò siconici o irritati da l'allergii o di una infezzjoni di u respiratorju superiore.
- Poison Ivy: hè un tipu di dermatite di cunnessu causatu da a pelle chì sviluppa una reazione allergià à l'oliu in i foglie di u fedelà di poison, u vinu d'oliu o sumac poison. A rash hè tipica in un ghjornu à parechji ghjorni dopu à avè u cuntattu cù sti pianti, secondu cumu quantu sia sanu.
- Strettu: un prublemu cumune è frustrante in i zitelli. Hè generalmente definitu com'è u passaghju di pudeti duru è dulurusu o passendu parechji o più ghjorni senza un musculu di l'intestione. Constipazione hè più comunmente cagiunatu da una dieta chì hè bassa in fibra, ma pò ancu esse pruvucatu da u bè da latti (più di 16 à 24 oz / d), micca bè l'acqua abbastanza o aspittendu longu per andà in u bagnu. U trattamentu iniziale hè una crescenu a quantità di fluidi li si mancia è aumentanu a quantità di fibra è salvato in a so dieta. Hè generalmente utile à diminuà a quantità di stinchi stinchi in a so dieta, ancu u latti di vacca, iogurt, u furmagliu, zocane cociutu è banane. Stufi bianchi sò ancu necessarii si ste passi ùn sò micca travagliati.
- Infezzioni Alta Rispiratorii: sò assai cumuni è includenu sintomi di u nasu trasparenti o veru è di a tezza è sò spessu causati da i viti friddi. Pudete usu di usu di u cuntrullatore decongestante. Chjamate u vostru pediatricu, se u vostru zitellu hà forte febbrae, diffesa di respira o ùn si trova in 7-10 ghjorni
- Vomiting: ghjocu accumpariu di malaria in parte di una infezzjoni virali. Se u so zitellu u vòditu, hè megliu per dà un ruveccu di manghjà è di bevande per una ora o cose è da principià per cumincià di quantità chjaru di liquidi clarificati (1 cucurrucana o cullizzioni) cada cincu o dece minuti. Quandu u so figliolu hè capaci di tollerà bè cù questi ammonti chì pò aghjustà i liquidos claros à una cullizzioni sopra à quattru cinquanta o dece minuti è dopu alcune maiò cum'è tullivutu è da cambià da novu à a dieta regularmente. Chjamate u vostru Pediatricu si u vòmcu hà in u sangue, se hè un verde scuru, o se u vostru figliolu vi mostra signa di a deshidratazione (chì manca à urinating in 6-8 ore, avè una bocca seca è perdita di pisu).
- Diarrea: un problema cumuni è spessu causatu di una infestazione virali. Chjamate u vostru pediatricu si a diarrea hà u sangue o pusate in ellu, se ùn hè micca megliu in 1-2 simuli o se vede signali di deshidratazione (chì ùn conta micca urinate in 6-8 ora, avè una bocca seca è perdita di pisu) . Puderete cuntinuà cù a so dieta regularmente ma puderebbe dettene 1-2 unzezi di liquidi scuri cada volta chì hà un bagnu di dicirru di grande per impedisce a deshidratazione.
Per più infurmazione:
Piglià u to bè à u vostru pediatricu
À l'ochju à i doce annu scrive, pudete esse:
- Un esaminazione di u cretu è u sviluppu di u so figliolu.
- Una rivista di schezii è di suli
- A misura di a so altezza, u pesu è a pressione di sangue.
- Assicurazione per prevenzione per preghjudizie, salute dentale è una dieta addattata.
- Una rivista di u rendiment di scola.
- Immunizazioni: Tdap (tetanus booster), vaccina meningococca (Menactra o Menveo) è a vacuna a VPH (mutivi è e zitelli), è possibbilmente a varivale Booster (se u vostru zitellu ùn avia micca a varità), HepB è a serie HepA - se ùn hè micca datu .
- Pruvisione di screening: prova di visione è audizione.
A seguente comprureghjanu cù u vostru pediatricu serà quandu u so figliolu hè dòde à trentà anni.