L'autocurezza ùn deve micca cascà da a Strada
Da un ghjornu di neve à paese di l'estiu , avete i figlioli in casa cù voi è ùn ùn lascia micca assai tempu per voi stessu. Ancu s'è l'ocupatu chì ghjè u direttore di chef, servitore è di spettaculu, chì ùn significheghju micca per saltà u tempu chì avete bisognu di voi altri ghjornu. Fate creativi è scopre a diversità di viaghji chì pudete aghjunghje alcuni minuscultate in tuttu u ghjornu stessu cù una casa chjera di i ziteddi à piglià cura.
1. Avete un ghjornu di Spa in casa
Ùn pudete micca ghjunghje à scappà à a spiegazione oghje, ma pudete ancu avè u vostru spa ghjornu in casa. Wake up 20 minutes before everybody else salta da u lettu è cumencia à esigenza di l'alimentariu, perchè puderebbenu fighjà nantu à sè stessu per piglià u vostru ghjornu cuminciatu.
Pozzu nantu à a vostra robba è una qualchì musica relaxanti. Cumincià cù un facial o un rilassante impugnarsi in u bagnu. Dacciu una manicura è pedicure si avete u tempu quella mattina o piglià un'altra routura in a tarda per pamperà quelli dite è ponti chì travaglianu cusì rieghjendu i zitelli, preparendu alimentariu è faciule faccendi à tuttu u ghjornu. Ancu s'è vo vulete chì pudete fà un ghjornu di questu, vi scontru dinò tempu per rinfrescà è fucalizza solu nantu à sè stessu.
2. Pigliate una napula
Avete probabilmente avete intesu à dorme quandu u ziturniu dorme . Ma chì se si u zitellu ùn serechje micca?
Nisunu prublema. Fugure solo play è stà vicinu, ancu spicificatu un spaziu per sè stessu in a spiaggia di ghjucadiu induve u to babbu hè ghjucatu.
Pudete sneak in una siesta di forza per dà un impulso di energia chì vi darà u vostru ghjornu.
3. Fai Le Liste
U ghjornu di u tempu hè una lotta per ogni genitori. Hè per quessa liste pò aiutà à fà u più usu di u vostru tempu è liberate a vostra mente di pruvà di ricurdà ogni unicu dittu di a vita furia di a vostra famiglia.
Da i miri chì vògliu esse à ottene una lista di crescita per u vostru altru significativu, pudete stà in a stessa camara cù i vostri figlioli mentre chì facenu listi impurtanti.
Scrivendu ciò chì vulete vede cumpritatu ci dessi un viscuvili per andà appressu à scorri u vostru capu di avè u cullucatu quest listi mentale. Puderete à stà à sente un pesu di i vostri spalle, perchè avà avà avà una lista nantu à u cartulare cù tutti quelli elementi chì pudete avà verificatu cum'è si sianu cumpiiti.
4. Unplug
Ùn ci hè megliu manera di ripiglià un scontu solu à fà unplug. Cumentu e zonii libri di gadgetali è i tempi in a vostra casa chì ùn sò micca smartphone, tableta o un usu di l'informazione.
Da a stinzione in u visu in i pantani à l'estensione aghjustata da i publichi di e social media, quellu chì u gadget hè cercatu è attunatu in u mondu pò drenu u vostru tempu è l'energia. Avemu digià a cunnuscenza di i doleri è di i pene li soffrenu cù a tecnulugia è sò assai più ghjovani chì i figlioli. Pigliate un paese per ellu pigliate un paesaggio tecnulugia.
5. Lee un libru o Magazine
Ricurdativi chì quandu pudete sparte un novu in una settimana è avianu tandu avutu u tempu di leghje una rivista da a tappa per coperta in una seduta? Fate dinò quì l'unicu cun libbra è magazines.
Pruvenza un spaziu di leghje à a casa chì vi permette di stà vicinu à i zitelli o sia fora di a casa per un pezzu cù i zitelli.
Truvate un patrimoniu cercatu è assediate nantu à u bancu o culpiti per leghje cum'è i vostri figlioli ghjucanu. Di sicuru, vi vulete mantene ochju nantu à elli, ma puderebbe vigore a vigilia micca senza avè averà passà nantu à i vostri figlioli mentre ghjucanu.
6. Start a New Hobby
Avete sempre vulutu appruntà à cose, scrivite u còdice di l'infurmazioni, ghjucà u borsu, piaccè parechji voltu prufessiunali? Chì site l'aspittà?
Ùn ci hè megliu un avutru chì avà per avè sapè quellu hobby chì sempre hà vulutu explorar. Hè facilitu di dì chì ùn avete micca u tempu, ma duvete fà u tempu per ellu stessu. Pudete fà. Quale hè chì sapi A vostra passatempi pò esse diventata una opportunità di bigliettu per voi un sùbitu.
7. Preparate per caccia di u travagliu
Parlendu di guadagnà u soldi, spessu a negligitaria a nostra ora di travagliu di u travagliu di u futuru, perchè noi chì sò tantu attentate chì fate cura di i zitelli. A fine di u ghjornu, sì stanu troppu di stà à circà un novu travagliu o di l'aghjurnà chì rimettimu, perchè a voti sèntinu chì sì un impegno di a vostra casa è l'ultimu cosa chì vulete fà hè ancu di pensà à u travagliu.
Piglia una preparazione per caccia di u travagliu cum'è s'ellu ci hè scannà l'imprese nantu à dumande. Mantene a vostra vita fresca cù l'aghjurnamentu, ancu s'ellu ùn hè micca pensatu à turnà per un pezzu o sempre. Ùn mai micca sapè quandu e vostre circustanza pò cambià è avè u vostru currente prestu per andà à ogni mumentu chì u mantene da scrambling si avete bisognu di piglià un travagliu prestu. Inoltre, hè sempre bè per l'ànima per guardà i vostri travaglii davanti à voi nantu à questi ghjorni dispunibile cum'è un parente in casa.
8. Andate in a vostra Sala
Pudete avete mandatu u so figliolu à a so stanza un tempu o dui. Avà hè u to turnu.
Vai in a vostra stanza. Trascendu a porta aperta è piglià un rapidu passatu o invita i ziteddi à ghjucà un jocu di cunsumu in u pianu mentre u salone nantu à u vostru lettu. A vostra logica ùn devi esse un locu chì vede sola per dorme. Enjoy your bedroom. Hè u to oasi dopu tuttu.
9. Get Organized
L'urganizazioni cù i figlioli chì stanu in casa sò parevanu una attività futile. Ma fà u matematicu. Sicondu a età di u so figliolu, avete bisognu à almenu 10 à 15 anni prima chì u primu o l'ultimu figliolu surtendu a casa.
Voi veramente voi esse aspittatu quellu longu per pruvà à ottene u vostru borsu organizzatu? A mantenenu in mente, ùn avete micca scopu per ottene a vostra casa sana urganizata in un ghjornu o ancu una settimana. Per avè tuttu ciò chì hè urdinatu u modu bramatu adopra u tempu, ancu sè ùn avete micca i zitelli chì monopolanu i vostri ghjorni. I travagli in accentu di 20 minuti per trattà i prughjetti organizzativi un passu à u mumentu. Tandu vi maravigliate quantu pudete assicurà in un quantu curatu di tempu.
10. Esercitu
Oh, nuddu. Ùn a sola parola "E". Ié, sapemu chì l'esercitu hè impurtante per u vostru corpu. Ma hè ancu bonu per a vostra mente cun un bonus addivatu di aiutà à seguite cù i zitelli.
Pigliate un passaghju cù a to famiglia. Cunduce una buggia di bicicletta è pigliate ancu i vostri più littlest in un bicicletta ride . Pigliate a matina di yoga è spende 15 minuti estendu . O simpaticamenti tira una festa imprenta di ballu cù i vostri figlioli. Just get up and get moving to get your blood circulating, burn some calories and reboot your outlook.