Chì pudete fà Quandu ùn hè micca impastata
Ci hè questu ciò chì pudete fà per vede pregu, fast? Hè certamente pussibuli.
A ghjente hà una variità di diverse ragiuni di vulemu cuncepisce rapidamente. Forsi si vulemu spazià i vostri figlioli un certi anni d'anni aparti. Forsi si tratta di vittite u to clocktu biològicu . Puderete vede preguite chì u to cumpagnu hè in l'esercitu, è vi vulete cuncepisce davanti à l'implementazione. Or, pudete solu esse attenti à diventà un primariu.
In ogni casu, hè impurtante per esse rializate quelli cunsiglii ùn travagliammu per tutti. Seicentu u tretu per centu di e coppiu chì ottimizzati u so figliolu nascitoghju cuncipitu in trè mesi. Dopu un annu, u 92% anu pregnant. Sfurtunatamente, a gravidanza ùn hè micca qualcosa chì pò esse apposta.
Se ùn pudete micca imbarcaru prima u vulite, ùn culpete micca. A mantenenu in mente chì unu in 10 pareti anu stà infertilità. A bona nutizia hè chì ci hè aiutu per esse .
Arruinate u vostru cuntrollu di nascita
Ovveriamente, sè vo vulete incestà, avete bisognu di vultà di utilizà a natalità. Chì pudete micca bisognu hè chì pudete bisognu di tempu per a vostra fertilità per tornà. Ch'ellu dipende di chì tipu di cuntrollu di nuvità avete usendu.
Cù a maiò forma di cuntrollu di na natalità, a vostra fertilità regenerà u ciculu dopu dopu chì tù ùn avete usatu. Ci hè parechje parechji volumi chì u so ciclu regule u stessu, ma hè ancu pussibule di imbarcarà u primu u nostru mesi fertili.
Tuttavia, ùn hè micca solu un prucessu simplice è veloci. Sì avete un impiccatu o un IUD, avete bisognu di scambià un dutturatu di mèttile per rinvià. Ci hè u tempu. Puderà ancu parechji mesi per i vostri ciclichi per regulà dopu a rimessa HUD hormonal. (Cù u copper solu IUD, a vostra fertilità avvia da ritornu rapidamente). Se avete fattu annunziu à u cuntrolu di nuvità , pò piglià parechji misi per a vostra fertilità per rinvià.
Parlate à u vostru duttore dunque l'aspettazione realisticu quandu puderete pruvà à imbarcarà.
Aghjunghje assai Sex
Avè u sessu spessu per u mesi sanu hè bonu per a criatura. Ogni ognitantu ghjornu o ogni dui ghjorni hè una bona quantità, secondu a ricerca è l'opinione di u Cuntattu di Pratica di a Società Americana per Meditazione Reproductive.
Pudete scopu di u sessu ogni ghjornu di u vostru ciciu, ma per a maiò parte di a ghjente, questu feranu à scorcheru, è ùn hè veramente micca necessariu. Avè u sessu da almenu trè à quattru volte a sittenese sustene a vostra chjave per successu perchè aumenta u sessu nantu i ghjorni più fertili. Sì sì solu per l'ovulazione è avete fattu un sbagliu, pudete perddu quellu misu.
Sì avè u sessu da ogni altru ghjornu o ogni dui ghjorni, pudete avè u sessu almenu una volta, se non duie volte, durante u vostru tempu più fertili. U spessu pruteggiammu u migliurà i sperm. Nilu swimmiglie salutenti significheghju serà più prubabile di cuncepimentu.
Optimizate u vostru Sex Baby-Making
Pò esse pudè esse a pregariata più veloce si ottene ottimisate u vostru cuncepimentu sessu .
Una cosa impurtante di sèntirisi hè chì i lubricanti persunali, cum'è Astroglide è KY Jelly, sò preghjudizie à i sperma . U più bellu lubricante per cuncepimentu hè u vostru fluidu veru . Ma se questu hè un prublema per voi , ci sò dispunibuli spezie amatori , cum'è l'oliu minerale, l'oliu canola, o lubricanti chì sò basati in hydroxyethylcellulose, cum'è Pre-Seed and ConceivEase.
Hè disputa chì a posizione sessuale o a ghjucata dopu u sessu l'aiutà à cuncepisce. L'opinione di cumite da a Società americana di medicina ripruduttiva dici chì ùn ci hè nisun effettu. In ogni modu, a ricerca nantu à i trattamentu IUI truvaru ca staminatu dopu a inseminazioni facianu i prezzi di gravidenza. Sè avete intestu di cuncintariata più veloce, pudete vulerà almenu pruvà mentre nantu à a so spustamenti dopu u sessu per un pocu minuti. Invece, quandu si a pusizioni di missiunà hè un grande apaglie per voi, forsi più posti creativi aiutanu.
Ricerche anu truvatu chì l'aringe sessuale hè un rolu in quantu sperma si ejaculatu. L'orgasmo femminili pò aiuta ancu aiutu cun cuncezione. Appena sessu appassiunata pò aiutà à cullà più rapidamente. Dittu chianciatu, ùn mancu sfurzò per avè un orgasmo. Ùn hè micca necessariu!
Aduprate un Ovulatore di Ovulazione o Monitor d'Ovulazione
I vostri ghjorni cchiù fertili sò i dui ghjorni di prima di l'ovulation. Pudete sapà quale ghjorni sò sti fatti à mezu à parechji mètudi, inclettendu di gràzie u vostru corpu di a temperature basal , verificatu per u mussu cervical fertili , seguitu i cambiamenti di cervica , è usando un microscope di saliva ferning.
U prublema cù tutti questi mètudi hè questu una curva d'aprenu steep. Per BBT charting, truvà a manera di piglià u vostru tempu in a matina è interpreta a vostra cartula hè un prublema. Pudete avè un pezzu più facilitu usendu ottenevuli predictive kits o ovulazione.
E prufunzioni di l'ovulazzioni pruponi com'è testi di gravidenza Pene nantu à un bastone o tira di carta per avè un risultatu. Hè un pocu più difficiuli di interpretà cum'è testi di gravidanza, cusì ponu leghjite infurmazioni.
L'Ovulazione cuntentanu assai di a curva d'aprenu per pruvucazioni d'ovulazzioni. U apparitu digitale hà dettu quandu avete più fertili. Sò più caru, anche, perchè vi pudete vulerà cumbattà i charting with ovulation predictor kits .
Optimice a vostra fertilità
In corta duoppu, ci sò assai uni pochi cose (assai di quelli chì anu bisognu evidentemente) chì una donna pò fà per annunzià a so probabilità di stà incinta.
Prima, hà da duperà dorme. Cume di l'ombra è i cicli di stancu pò tirallu fora u ciclu menstruali, chì hè improbabile di guidà a infertilità, ma puderanu allibbirà grossa più rapidamente. A donna chì pruvà à cuncepisce ancu avè bisognu di manghjà una dieta equilibrata è edità bè d'acqua. Evite dipenditu dieti o altre pratiche di cunsiglieri estremi à pruvà à cuncepisce.
Sè à tutti i pussibuli, e donne chì vulianu incuntà si pruvate di diminuite u so stress. Ùn ci hè micca claru chì l' estresse si allargate à a infertilità . In ogni modu, u stress acutu pò spurtate u ciculu di a donna. Per quelli chì fate di stà incinta in un mesi o duie, un sulu di ciclu pò poni una dentata seria in quelli piani.
Pudete vulete chjappà in editi caffeinati . Hè degibbile si averebbiunu o micca impatula a fertilità, ma da chì vulete incuntà fast, ciò chì pudete fà per ottimisimu a vostra salute generale hè megliu.
Qualcosa chì ùn devi fà micca fà hè douche. A vostra vagina hè felice è pulita quantu hè! Quandu douche, disturbanu l'equilibriu naturali di u pH, lavate u muvimentu cervicale (chì ci hè quì à mantene e cumbèmuli di semitismu cuntenutu è mudificà), è eliminanu parcialmente a bona bacteria. Aumente u risicu di l'infezzione pulitica è l'irritazione, è quessi pudete puru fà difficultà cuncepimentu.
Perchè l'omi, guarda a giòia di a famiglia distanza da u calore . Tubi calabresi, laptops misu direttamenti in u colpu, sedili di sedi, è sughjetti troppu longu cù i so ghjente cun lea, pò aghjunghjendu tutti i tempuri scuro. Questa impregnarsi negativamente l' esperma di i coni .
È, finarmenti, a punta di a salute di e più ri forti rifiutu - abbandieghjanu u fate di tàvule è tagliatu in editi alcoolichi. Ghjè per l' omi è e donne . Questu ùn hà micca solu per migliurà a vostra salute ora, ma ancu avè aiutu per avè un gravidore sana è u zitellu.
Ci sò altre cose chì pudete fà per migliurà a vostra fertilità è a salute generale chì piglià più effort è tempu. E donne avesti aduprà à piglià un pianu sana prima di pruvà à cuncepisce, per esse solu un ligeru di pisci ha statu dimustratu per dà a fertilità . L 'obesità pò ancu influenza negativamente a fertilità masculina.
Una cosa chì tutti e donne anu da fà prima ch'elli anu pregnant hè di assicurà chì avete acquessu moltu à l'acide folicu . Questu hè essenziale per u gravidenza sana. Puderà influenza ancu di a fertilità.
Go Easy on Pregnancy Tests
Teste di e teste di gravidanza ùn cambia micca quantu averite incunettevule, ma pò ancu influenzà a vostra percepzione di u tempu. In particulare, si vi cuntene assai prucessi tempi, "peeing on a stick" spessu pò fà chì i ghjorni è simane sò assai più longu.
Invece, impedisce à piglià solu una prova di gravidenza in quandu u vostru periodu hè almenu un ghjornu tardu. In altri dritti, s'ellu avete esse espertu chì u vostru periodu u marti o da u mese d'una settima particulare, ùn porta micca a prova finu à ghjovi. Better yet, wait until Friday. Ùn hè micca piacevule d'aspittà per vede s'ellu hè statu imbrunatu, ma ricurdate chì quandu si adopranu un testi anticu, sò più prubabile di vede un falzu negativu . (In altri termini, ancu s'ellu ùn hà cuncipitu, a prova pò ùn devi micca a vostra risurta).
Assicurà l'assistenza medica si avete bisognu
Sì ùn avete cuncipice in sei mesi ( se più oghje 35 ) o in un annu (se più ghjovanu di 35), vede u vostru duttore. Aiutate aiutu ùn significa micca di vultà; hè esse mezzu chì hè valente per sapè s'ellu ci hè un mutivu per quale ùn site micca cuncepimentu, è se pudete piglià passi per indirizzà.
Certi carenza di l'infertilità agisce cun u tempu. Aiutene aiutu quandu avete bisognu pò aiutà aiutà incinta grossa cù l' aiutu di u trattamentu .
> Sources:
> Infertilit Evaluate > y. Cunsigghiu Americanu di Obstettricians è Gynécologues.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Ottimizzanti Fertilità naturali: Un Cumitariu di Cunsigliu >. Fertilità è sterilità. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.