U Halloween hè una festa favurita pè i ziteddi, ma l'enfasi di i tratti ponu enfasi di i genitori chì si preoccupa di a salute di i so figlioli. Tuttavia, ùn deve micca esse una lotta. A Dietitian Katie Grubiak, chì travaglia cù clients di tutti l'età (è pratichi di una strada d'intruduzzione), offre cunsiglii per fà u funziunamentu di u mumentu di u Ghjuvanottu di u Ghjuvanottu di u Ghjuvellu.
Comu manciate com'è Candy Responsibile This Halloween
- Ùn piacerebenu dolci: ùn spieganu micca preoccupse o negatività circondu i dolci o cumerciate cumu nantu à chì insathe i tratti sò. U Halloween hè una grande opportunità per mandà u messagiu chì ùn sò micca boni d'alimentu o cose alimentate. E persone chì sviluppanu i disordini di i migliori avianu un pensamentu assai biancu è biancu è règiche di règiche rigidu. Doppie i carichi è di funzione neutrali versu ellu, pudete sette u tonu chì u candy hè solu nunda di teme è micca quella spezia. Ricerche mostra i zitelli chì sò permessi i candy sò micca menu prublemi di manghjatu.
- Ùn ùn scherzi o trattà nantu à un stomacu vacanti: Servite à u to figliolu un'influenza equilibrada (cumpresu tutti i gruppi di nutizie maiò) per mandà à fà u travagliu. Questa si riduce a prubbabbilità chì anu da manghjà cun dolce.
- Fate chì u to figliolu celebrà u festa: participà in "vita" hè impurtante. I vacanze sò una parte felice di a vita; A cassa di famiglia è a tarifa non alimentaria ùn devi esse chjamatu da e festi. Hè sana per celebrà, perchè u vostru zitellu scherzu o trattà è cullate carichi. Un saccu di zuccherinu chì hè solu dighjà grandu - micca troppu picculu o troppu grande - pò alimentà naturalmente un sentimentu di "averaghju bè" finu à a fini di a notte. Sughjettu per a pillowcase grande è chì vulete sanu sanu pò esse un sensu di mai fà cose documenti. Una idea hè di fà una sacchettulu di a dimensione è di una forma di una carbina media da cosiglia à dui pezzi di sentite cù un catellu è chì permettenu u vostru zitellu per aduttà. Questu pò esse solu ciò chì u dietista hà urdinatu.
- Aduprà a Halloween com'è una oppurtunità per u so zitellu per apre l'autoregulà: Quandu u zitellu retorna a casa, ùn stabilite micca un límitu di quantu pò manghja. Pirmettenu à u zitellu per fà a navigazione. Instintivament, spessu spuntinu u candy and begin categorizing what they want now or later or what they give to their brother or sister because they do not really want it anyway. Puderanu puru designà quelli per regift. À questi ghjorni, permettenu à u zitellu sceglienu parechji dolci à i vignaghjoli adattati, cum'è e pasticci di pomi. Stu prucessu naturali hè parti di l'excitazione è di fun. Sì u vostru parente sia statu neutru, a diversione di caratteristica duverà u so cursu annantu à parechji ghjorni è simane. Tentà cuntenenu quellu puderà fighjà oculistica è mentre nantu à dolci. A restrizzioni spessu crea u desideriu di manghja più. Un "cumbia emotiva" hè posta nantu à i dolci: ùn esce da esse un dulce è diventa un simbolico di vergogerie. Sta fusion crea un terrenu fertili per u cultivamentu di un disordine alimentariu. Sì ùn avete micca invistisce i dulce cù questu putere, hè prubabile chì dopu à uni pochi ghjorni, u zitellu scorderisce i dolci, à quale tempu pudete mette o dà.
- Insegnate à u to figliolu à sente i so signalhii di u corpu in fami è di sàziu: pudete dite chì fiducia u so corpu per dilli chì l'avianu avutu suffrezza dolce. Sì avè avutu un dolce di l'ucevule, chì hè una opportunità d'infurmazione.
- Ùn hè micca solu l'Halloween: l' altri vacanze è l'annata anu arrivatu in tuttu l'annu. Fuggite un prucessu simili cù tutti i culori celebratori. Puderanu a so presenza naturali è u disghjettu chì stimanu per fassi cù l'excitazione à l'occasioni. Ùn stifle u flussu naturali. Avete vede chì i dolci avarà un locu spéciale in u core di u so figliolu attaccatu à l'emozioni di gioia in u tempu appientu è u locu. Ùn pò disfunzione pò esce da quellu.
Oghje pò esse una maravigliosa opportunità per aiutà à i zitelli sviluppate i so cumpetenzi intupettuchi di nutari.
Sources:
> Satter, Ellyn, Cumu alimenta i zitelli. http://ellynsatterinstitute.org/
> Tribole, E., & Resch, E. Intrattenimentu: un prugettu rivoluzionarie chì travaglia. New York: Presse di San Martino. U 2012.