Pigliate un pranzu pò darà più cuntrollu di quale manghjà i vostri picciotti è manghjà. Se u vostru zitellu hà una alergia maiò di u nutrimentu o à l'altri sensibilità di l'alimenta, l'embacchjerà un lunch puderà parechje solu l'opzione. Finuciunu anni fà, era l'unica scusa per i genitori di i zitelli cun bè di dietetica speciale.
Certi scoli sò oghji offerte alimentazioni sani chì ponu esse l'opzione per i zitelli cù allirgii.
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Pudete seguite a Linea di Sguizamentu Nutarale per un lunch packed?I parechji sò assai decisioni per fà ogni ghjornu. Quelli di queste hè esse à pacà u vostru zitellu à lunch o avè mangianu tuttu ciò chì a scola prupone. Ci sò à beneficiu di salute per ognuna opcione è primariu per quelli di u sikurezza alimentari.
A maiò parte di l'alimenti freschi anu da esse friquimentu per stà sicuru à manghjà. Se avete chì u ghjornu di u zitellu sera da un frettu per più di duie ore prima di manghjarè, bisognu di sapè chì pudete tene l'alimentazione cù a temperatura segura. U USDA Cooperative Extension Service recomenda chì i manufatti alimentari chì ùn sò micca manghjatu in dui ori di cucina sò frizzati à una temperatura di più di 40 gradi.
Mantene a Tableta Lunch Cool
Ricurdativi chì u lettore imbachju deve esse sottu 40 gradi finu à ch'ella manghja. Pensa à quanti l'ore di u lettore di u vostru zitellu sìanu sanu à u pacchinu di u lunchu trà u tempu chì tene da a frigorifia in a matina è l'impresa di i vostri figlioli.
- Sceglite i casamenti insulati chì vi guardate l'alimentu alimentariu di u zitellu in u duminiu di a scola.
- Pudete ancu verificà per vede s'ellu ci hè un frettu induve i zitelli puderanu manutenzione i so lunch nel a scola.
A Ghjira di Natale Lunch
U scudu di a Scola sò disposti è sirvutu in una zona chì stà cun u legale statale per un alimentu sicuru. U manutenzione di manutenzione sicura è u almacenamiento ùn deve esse un preoccuperu per i lunghi di scole.
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U vostru figliolu hà alcunu alcunu allergie o altre problema dieteticu?Pigliate un pranzu pò darà più cuntrollu di quale manghjà i vostri picciotti è manghjà. Se u vostru zitellu hà una alergia maiò di u nutrimentu o à l'altri sensibilità di l'alimenta, l'embacchjerà un lunch puderà parechje solu l'opzione. Finuciunu anni fà, era l'unica scusa per i genitori di i zitelli cun bè di dietetica speciale.
Allergy-Free School Lunch
L 'amministratori di l'amministrazione publica sò spessu necessarii per creà e allergii è di l'asma di i so distretti lucali. Arcuni scoli anu optu per andà cù nut è altri alimenti allergii cumuni. Inoltre, quarchi di sti scoli necessitanu chì qualsiasi lunch dispunibule à a scola ancu esse libera d'un alimentu allergenu à a so specificità, - qual'ellu ùn sia micca u zitellu chì ricevi u lunch hà l'allergia.
Chì pudete fà
I politique si anu diversificatu assai. Se u vostru zitellu hà una bisognu alimentariu unicu, assicuratevi ciò chì l'asma specificu di a scola lucale è l'allergii. Se a pulitica hè un bonu fitu per i vostri pezzi di i vostri figlioli, pudete esse pussutu cuntà cun un lunch nutrittivi di scole chì hè salvu per elli.
Se ùn hè micca un bonu fitu, seguite i cunsiglii di u vostru medittere per preparà e lunches. Inoltre, vi assicurà chì i prufessori è i furmali di a scola sò sapendu cun u so cumpurte di u so figliolu chì u ambienti scoli si pò adattà adattatu.
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Quale Chì hè u più bellu effiziu per voi?A saviezza pupulari di i paisani frugali hè stata chì un lunch di pezzu in u paese vi saranu più prezzu di cumprà imduzzi di l'scola. Questu vedele pezzu di un cunsigliu d'una sola dimensione ùn sia micca sempre veru.
I distretti di l'Ecole pudessenu cumprà grandi quantità di alimentazione in altizza, chì permette à i scole di preparalli assai alimentari à un prezzu pocu, cù l'economii trasmessi à i genitori.
- Alcune alcune di scole ancu subvencione u spaziu di i scontri tradiziunali per tutti e famiglie, a più depressioni di i specchi di sacri di i scatuli di scole.
- I famìlii di i pagi bassi sò ancu digià selezziunatu di dispunibuli gratuiti o di rete di costu in ogni scola chì participa in u prugramma USDA di scoli di a scola (chì hè quasi tutte e scoli pubblichi).
Avete Saving Money?
Comparare e coste di l'alimentazione chì avete da compra à u costu propiu di u lunch di scola. E cunsiderate quantu valechere nantu à i buttreghi necessarii per l'imballata di l'almuerzo. Pò esse sorpresa chì un furnisce u megliu valore.
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Qual'è chì si mette in a vostra Schedule è a Routine Famiglia?Pigliate un lunch pè u vostru zitellu à piglià à a scola ogni ghjornu hè una più cumunità chì deve esse mancu in modu rigulari. I preparazione i pezzi puderia esse un modu per u so zitellu per amparà e cumpetenze di a vita di u ghjornu chì utilizanu com'è adultu. Puderia ancu esse moltu curente si ùn avete micca avè u tempu.
Ci hè parechje varietà strategie di routine chì i genitori puderanu utilizà per verificà chì e manichini sò pronti per andà ogni magia da scola.
- Avete un set time after dinner in u quale scapparu in e cuntenutu di luncha per fassi friquitti è pronti à piglià a matina dopu.
- Pruvate a pianificà avanti è prepping up à a vittoria di vittoria di e lunedì di u passatu per quessa chì un lunch dispunibile hè prestu per annunzià ogni ghjornu di a settimana.
A scola di scontu pò esse più faciule
Ùn ogni famiglia ùn hè capacitu per piglià in modu fiducia u tempu per assicurà chì un pranzu hè pronto per andà à a scola ogni è ogni matina. A pagà davanti à i scatuli di scuola pò esse un modu più faciule è senza esèrcitu per assicurarà chì i vostri figlioli anu un lunch à lunch à a scola.
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Unu chì furnisce i scelte sani à u vostru figliolu?I puliò sculàstica anu cambiatu dramaticamente in l'ultimi anni. U schedariu di u scontu federale di u scudu di l'USDA hà aghjurnatu a so guida per i so cumpagni di scuola più nutrittivi senza esse carricati di calori.
In generale, questu hè stata bona nutizie per i zitelli cumu alimentu scole in tuttu u paese. Sfortunatamente, e novi puliti anu sfida per i distretti di scole sottopumessi è intellettenti.
Alcune alcune scanu ùn manca i finanziamentu per fà cumparisce i prublemi sani cù una bona alimenta à tastà chì i ziteddi manghjonu. L'enfasi di i graneddi corti cù più frutti è ligumi aumenta u costu di l'alimentari usatu per fà e scorta. Esce à alcuni cafeterias di scuola di sacrificà l'appughjatu di u ghjocu per esse cumplissenu cun regule.
Picky Eaters è i Spazii Salute Sviluppati
I vostri zitelli chì sò sumenti cusguni ricciosi puderebbenu micca sullivati à l'elegivi furnuti in a scola. Eppuru chì parechji picciotti sgumini averanu appena l'aghjurnà à l'elegivi sani estenu offerta, u zitellu ùn anu micca accettatu di qualchì novità. A ricerca di nutrimentu suggerisce chì piglià l'alimentazione di i zitelli ùn hè micca u megliu modu per l'incuraggiunà i travagli alimentari sana.
In un studiu da u Journal of Nutrition Education and Behaviour, i studienti università chì anu avutu ottu scelta di alimentazione da i so genitori, mentre chì crescenu hà datu l'elegà megliu chì i studienti università chì i paisani riguardamenti cuntrullaru i so figlioli.
Ùn vole dì chì avete da esse un cumbugliu chjucu chjamà tutte e tastu. A ricerca invece suggestione chì i zitelli sèntenu ch'elli anu sviluppu di l'alimentariu. Assicuratevi chì u vostru picky eater puderà sceglie l'alimentu da qualchi sicurezza.
Alcune alcune offerte una scelta di dui o più cena ogni ghjornu. Se a scola di i vostri figlioli solu una opcioni ogni ghjornu, pudete esse megliu incaricà u so zitellu in preparazione un lunch in un paese fugliale sanu chì offre selezi sani.
Sources:
Murashima, Megumi, Ph.D., Sharon L. Hoerr, RD, Ph.D., Sheryl O. Hughes, Ph.D., Kendra K. Kattlemann, RD, Ph.D., è Beatrice W. Phillips, RD . "Ughjettiva maternale di u cumpurtamentu mentri à a zitelle cuntradite à u Statu di pesu è u cunsigliu di fruttu è vegetale di i studenti college". Journal of Nutrition Education and Behavior 44.6 (2012): 556-63. 05 Dicembre 2011. Web. 1 ghjugnu 2016.
U dipartimentu di l'agricultura di i Stati Uniti. Cunsigliu di Cungressu Cooperative.
Ameghjanu i Coghju per a Seguretat è Qualità. Per Sandra M. McCurdy, Joey D. Peutz, è Grace Wittman. Mosca, ID: U of Idaho Cooperative Extension System, 2009. Print.