L'infurmazioni, usi, avvisu, è effetti side
Fiubbone (Foeniculum vulgare) hè una grassia cumuni chì tanti pirsuni utilizanu à a cucina è a guariscenza. Puderete rinsignà questu dulce, anisimu o spezia aromatica cù savore tuttu in u ritornu à u Anticu Egittu. Per più di 2000 anni, l'u foncru hè statu un trattamentu per i prublemi digestivu è di menstruali. Hè dinò utilizatu da i femè è alloghju per stimulà è aumentanu a pruduzione di u latte materno .
Ma, cum'è qualsiasi grassu o di medicazione, l'esparo biduleghju prufitti è effetti side. Quì scopre a sicura di questa zucca chì ampara è cumu travagliu per annullà l'offerta di u latte maternale .
U Fonduelu è u Sottualistu
U foncu hè creatu chì hè un galacàgulu chì hè qualcosa chì face un bìmitu di u pane . Hè stata fatta cù un trattamentu d'aromi à aiutà i mariti chì anu allargatu l'upertu di u latte maternelle. Unu di i ragiuni ponu travaglià per parechji donne hè chì a pianta finamente cu prupietà simili a l'estrogenu.
Cume l'usu Fennel per fà più di Latte
Pudete aghjunghje finchile à a vostra dieta da cunsigliu u filu di u filu, a manghjendu com'è una verdura, o l'utilizanu com spice à sapori. Eccu alcuni di i modi s'utilizeghja u fonure.
- Cum'è Vegetale: A parte vegetale di u fondu di a pianta pò esse cunsumata o coccia. Pudete facilmente aghjunghje à sopopti o altre platti.
- À u tè: Pozzu 8 unces (1 tazza) di acqua fogera in una mugla cun 1 a 3 cullen di teppone di fennel. Fate un postu di 10 minuti apprussimati strain the seeds da u tè è diventa. Se l'avete, sò preferiti i semen trinchechile di fonure. Pudete a taglià a té finocchio trè volte di ghjornu.
- Com'è Herb / Spice: I semi fiurati pò aghjunghje un aroma assai ricetti, cum'è pesci, insalati è salsi.
- Fiurini Seeds: Pudete caccià e so primi pruduttivi. Pudete puru friture o arrustate di più sapori.
- Capsule: I suppli u Castelnuovo sò disponibile in supermercati, farmarii, vitamini è in ligna.
Pudete ancu fà moleste è cunglinda cù l' altri leghje , cum'è a fenugreek , alfalfa , stingin ortiga è u carde benedettu .
Certi sugetti di a tacchìa di preparazione cummercialtanti è tetani cuntenenu ancu fiurzo.
Seguretat
Mentre ch'ellu si mette in u so latte , u fondu hè generale cunzidiratu in modu sicuru per aduprà mentre tù pugnammi. A modu più sicura di piglià l'fundu è di travagliu. Hè tipicamenti tolleratu cum'è un tè in legnu, ancu. Sicuru a moderazione hè a chjave. Sì oghje, u fonullu pò diminuisce u fornitu di latte o avè altri effetti novi impurtanti.
U foncru pò esse cunsigliatu senza risque, è pò esse postu periculosu durante u gravidenza. U picculu ammontu in l'alimenti cum'è a salsiccia italiana o u pane ùn hè micca preghjudiziu, ma u cunsumu quartzite hè limitatu à l'alimentariu chì manghjate. Avete bisognu à piglià qualsiasi suppliimenti in i supplementi o infuzioni d'aromi, s'ellu hè statu imbratu.
Ogni Benefitti è Usi
Appena promettenu a produzzione di u latte e stimulating the flow of breast milk for breastfeeding moms, avutri benefici è utilisazione di finocchie include:
- Eppusizione alimentazione è i medicazione
- Promulnerà a digestioni sana
- Treating stomach disturbé et gas
- Passendu à u latte materno per aiutà a digestioni di u zitellu è anghjulu i sintomi di u colicu
- Crollije di i prublemi menstruali è equilibrate u ciclu menstruali
- A rivolta di i nivellu di zuccarinu in i zitelli di diabete
- Measuring metabolism, suppressing hunger, è aiutà à a perdita di pesu
- Mucusu thinning e la congestion di lacustre
- Tough calming and griefings
- Ansuzzu u sonnu
- Libirtà in aumentu
Avvisu è Effetti Efface
Li rimedii d'esseri sò stati usuti cum'è tratti medichi di migghiara d'anni. E assai di i medicazione dispunibili oggi sò fatta da erbe. E erbe pò esse assai potente è periculosa. Spessu anu effetti marchi è pò ancu esse tossica. Per questa mutivu, avete sempre discutiri l'usu di tratti d'abastani è l'olii essenziali cù u vostru duttore, u cunsigliu di u lactation o à unu spicializador d'infusions, è assicuratevi di cumprà i vostri prudutti da una fonduta reputable.
- Ùn aduprate micca un suplementu di finocchiu durante a gravidanza.
- U foncu puderia aumentà u risicu di cunche. Dunque, ùn avete micca a usar fi lentece si avete epilepsia o qualsiasi altre tipu di disordine disordine. Avete bisognu ancu di molusole si piglià a medicina di cunversione.
- Attentu è parranu cù u vostru duttore si avete diabetes o l'ipogliu. Cucurbitus pò abbia i niveli di zuccaru sangu.
- U to figliolu pò esse adduluratu dopu avè a mugnera di u lamentu di u casu chì cuntene l'arne.
- Utilizà questa grass in moderazione. Pigliò troppu moltu è firmatu hè fattu di ciò chì hè oppostu di ciò chì l'avete aduprà per ellu, è pò esse u causatu di una diminuzione di u fornitu di latte maternal .
- U foncu hè disponibile cum'è un oliu essenziale. Utilizà l'oli essenziale durante a gravidanza pò esse assai periculosa. Avete ancu esse dichjaratu chì ùn devi micca mette nantu à i zitelli.
- Sì pettendu finocchiu nantu à a pelle, pò causà allergii o reazzione di a pelle.
Hè l'eschbiellu viottu travagliu pè aghjurnà u fornitu di latte?
E donne anu usando l'espantavole per fà u so latte maternelle durante seculi. Ùn ci hè micca una evidenza scentifia reale per pruvà chì l'oghje, ma ùn ci hè micca evidenza chì dice chì ùn hè micca travagliatu. Alcune di e donne chì l'annunzià una crescita di a produzzione di latte materna cù l'usu di u foncru. Tuttavia, ùn pare micca travaglià per tutti. Perchè pudete facilmente incorpore à a vostra dieta di u ghjornu, pò esse valuta a prova.
Una Parola Da Moi
Se vulete pruvalla l'escale finale, a più bona manera di ricivisce i so prestazioni hè di aghjunghje à a vostra dieta in i cose chì manghja. Puderanu è tùbbenu tetani facianu un altru modu sicuru per piglià arbe. Sò vulete sèntirisi sicura di cumprà i so fichi fiadini d'una fonti fiducia. E, tenite in mente chì ùn voi micca vulete usà l'fundu è l'eccessu perchè troppu finamente firmatu hè cusì creatu chì s'assiccarà u corpu è diminuite u fornitu di latte maternal.
Sì avete qualchì dubbiu o prublemi di salute, discute l'usu di u fonullu è di qualsiasi altre trattamenti mediatevuli cù u vostru duttore, un consultatore edizziona o un spécialiste apetamente.
> Sources:
> Accademia di Cunsigliu di Prughjettu Mediastru. U ABM Protocol Clinic # 9: U utilizazione di Galactogogues in iniziu o Aumentazione a tarifa di Secrezione Lattima Materna (Prima rivisione ghjennaghju di u 2011). Ammaistruzzione Medicina. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
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