Istruzzioni cum'è "Eat your broccoli. Hè bonu per voi "è" Eat trè bites di i vostri fille si vulete duminiu tonight ", anu fora da tutte e tàvuti tutti i ghjorni. E in questi mesa di ei corsi, a maiò parte di i genitori ghjucanu una battazza quarchi costretta per avè i figlioli di manghjà i so verdura.
Hè prubabile chì ùn avete micca cuddà u vostru zitellu à manghjà una cookie o pruvà un pezzu di torta.
Ma s'è tù sì cum'è a maiò parte di i genitori, pudete avè trovu prufessiunatu, cumandanti è sobrighjenu u to figliolu à manghjà i salute.
Ma a ricerca tistimonieghja i raggiune maiò di i ghjuvanotti ùn sò micca manghjendu issi seleziunità sana hè chì i genitori andemu da tuttu u male
Ciò chì a ricerca voli
Un studiu di ricerca investigatu in u duminiu di u 2014 di u Journal of Consumer Research concluí chì quandu i zitelli sèntennu chì l'alimentariu hè sana, assume chì ùn hè micca gustoso. L'autori facìanu stu cuncettu basatu nantu à una seria di studienti di ricerca in i zitelli trà l'età di 3 è 5.
I partitanti in u studiu sò stati leide un libru di foto di un caratteru chì si manghjò un mancu di crackers o carotta. Sicondu u studiu, a storia o facia, o avete micca diventate i beneficii di u frenu, chì cumprendi o fate a ghjovana forte o aiutau a sapè cumu si cuntene.
Dopu avè intesu a storia, i zitelli anu datu l'uppurtunità di manghjà i boccati prisentati in a storia.
I tematichi scuperti chì i zitelli manghjonu più quandu ùn anu micca ricevutu nisunu di messagiu annantu à i beneficii pusitivi di e decisioni di l'alimentazione.
Quandu i zitelli sèntenu un alimentu hè bonu per elli, finiscinu quellu u gustu dolce. Sapemu chì qualchissimu cunsideratu "junk food", prubabilmente gustu diliziosu è sti tipi di alimentazioni sò generalmente limitati.
Allura, quandu u so pianu hè chinu di bracciolo è un genitori dici, "Eat it. U Broccoli hè bonu per voi, "averanu chì ùn devi micca tastatu bè è ùn anu riishu à manghjà.
Alternative à Telling Kids Food è Sano
I zitelli ùn sò micca interessate in sente chì u pesciu hè bonu per i so motini è u latte hè bonu per l'osse. Ùn ci micca incuraggia à manghjaraghju più, è bè chicchendu, mandendu stu messagiu pudete torrente e pruvà i zitelli per manghjonu menu.
Allora chì parente hà da fà? Dopu tuttu, hè impurtante chì i figlioli stilla manghjanu alimento sano. Eccu alcuni suggerimenti per avè i figlioli di manghjà sana:
- Parlà di u gustu di i vegetali . Cumprà i vostri pinsamenti nantu à una bona nutizie di squash puderia tastà o quantu diventa una bona insalata. Speak positively about how you enjoy eating vegetables and you'll encourage your child to have an attitude sana toward food .
- Scupriteu e ligumi . Aduprate un livellu similar di l'excitazione annantu à parlà di ligumi cum'è quandu vi cunde discussioni dolci. Di volte i genitori mandate u messagiu chì i vegetali sò quarchi cosa di manghjà, perchè avete aduprà, ma diliziosi è manciari delte dilettanti sò più pruibitu.
- Parlà annantu à u locu alimentu . Vi discussi cumezzione di i vegetali sò cultivati in u giardinu è avete a vostra figliola implicata in preparazione à pranzi. Una megliazione di l'alimentariu pò motivà i zitelli per pruvà à manghjà.
- Se ùn avete micca piace una nutizie particulari, simu micca scrittu . Se prova à cunvince u vostru figliolu ti piaci à l'alimentazione - ma u vostru figliolu mai vedi chì manghja o ùn pò micca crede chì avete truvatu per esse delice - u vostru sforzu pò rinvià. Cusì ùn avete micca piace una nutizie alimenta particulari, simpricimenti ùn fate micca issu cumenti nantu à tuttu.
- Pundu nantu à a manera di cumarrà l'alimentazione . I vostri zitelli chì sò esposti à l'annunziu chì annunzianu i beneficii di salute di l'alimentariu pò esse offu di manghjà i manghjà. Fighjate l'esposizione di u zitellu à i rizzi di TV è ricanuscianu chì u missaghju pò vi vene da i pruduttori.
- Parlate à l'altri omi chì furnenu u to figliolu . I prutezioni di u mondu di l'assistenza di u ghjornu, aviani è di una altra famiglia chì pò esse aduprà i vostri friddi di i zitelli o esse prisenti durante a pranzu, puderia spacciate u fasgiulà nantu à i beneficii di salute per nutiziosa. Quandu ci hè appruvatu di fà, fate cunsammurallu di mantene a puntuale nantu à u tastu di cusì in più di i benefizii.
Ricusate di manghjà l'alimentariu sana hè unu di i prublemi di disciplina crescimentale più alimentari . Ma a bona nova hè, un acchèttu pocu diffirenti per l'urtaglia pò aiutà à motivà u vostru zitellu per fassi selezziunamentu sani nantu à ellu stessu.