Cume fiber è l'exercitu regula pò aiutà
U ristrettu in i zitelli hè un prublema frustrante per parechji parenti, ma i cambiamenti dietetichi ponu esse sustegnu. In ogni casu, parechji parenti ùn anu cuntu chì i so figlioli sò stinati, invece cummincianu i sintomi per un prublema di furmazione di furmazione in i zitelli più ghjovani. E i genitori di i zitelli più antichi ùn anu micca bisognu sapè chì spessu i so figlioli anu avutu i musculi in u ventu.
Chì Causi Constipazione?
Per u fugliu annu, u stinimentu hè spessu causatu da una cumminazzioni di una dieta alta in grassi è di fibra. Questa puderia esse aduperà troppu latti sanu , manghjendu assai oghje altre pruduttu, è micca manghjendu assai di frutti è ligumi .
Certi cambiani è fàciule cambiani à a dieta di i vostri zitelli chì ponu falla aduprata di pruvucatoria pò esse mudificà à u latte di grassu o latte di soia (finu à chì u so zitellu hè almenu 2 anni di età), duie chì pò esse strinzzione più cà u latta entera .
I parenti pruvate ancu di limitarimazione di u zitellu di latti à circa 2 tazzi di u ghjornu è evitendu altri alimenti chì sò tradiziunalmenti pensati à stinpintà, cumprese banane è a maiò di latti, cumu u furmagliu, iogurti, sorbastu è, com'è citatitu, latte . Sì limitazione di i prudutti di u lattice per via di stinimentu, assicuratevi di truvà una fonte alternante di calziu, cum'è u zucchinariu fugliu di calcium.
Se u so figliolu hè stinatu, avete avereti ancu ade à i zappiani coccia, a maiò parte di l'alimenti altri, cum'è e fritte francesi è l'alimenti processati è u rossu biancu. Invece, avete deve crescita a quantità di fibra è mandumu in a dieta di u so zitellu adupratu l'alimentu di più fibra .
Aumente u inguernu di u fluidu ogni ghjornu, in particulare l'acqua è a mazza, pear, è / o podariu succu.
Prevenzione
Coglie e rossi chì sò spessu pensati per aiutà u prevenu di pruspettà include assai frutti freschi chì manghjanu cù a pelle, cù i pezzi, uva, pezzi, ecc. (È sceglite puru di veru mancià a pelle è micca di scurza u fruttu). Anu ancu uttimi parechje frutti freschi cù u cuntenutuali di l'acqua, cum'è e sandali è u cantalu.
Pruvate l'alimentari as well:
- Viti crudeli
- Legumi (fasgioli)
- U Magnu
- Prune è fichi
- Alimentazione fatta cù granadi sani (pane triglialu ...)
- Trigo Scrivutu
- Popcorn (perchè hè un riscu affucatu per i zitelli più ghjusti)
- Cereali di Bran è muffins di branna
- Foglie Wafers
- Sopra vegetale
Stretching Trattamentu Di Stura
Assicuratevi di parlà à u pediatricianu di u zitellu per più aiutu cù u trattamentu o prevenzione di stinpi in i zitelli. Intantu, hà amatu à leghje etichetti alimentarii à sceglie l'alimenti corsi chì sò assai in fibbra .
Pigliate aduprà un pruduttu soffittante o laxante si i cambiamenti dietetichi ùn anu rapidamente aiutu à u stigliu di u zitellu. Ancu s'ellu ci hè parechje dispunibuli OTC, Miralax (polietileno glycol) hè una scelta popular, perchè ùn hà micca gustu o odore, hè bellu pianu è hè toleratu da a maiò parte di i zitelli.
Un schedariu di avè u vostru figliolu chì prumettenu di un musculu in u ventu duie volte di ghjornu pò esse utile à ottene u so abitudinu di passà.
Sceglite un tempu, cum'è quì à aghjustà a pranzu, quandu ellu hè più probatu d'avè un muvimentu in u ventu, ùn l'impone micca, è appicieghjunghje à l'appare pè pruvate à circà pocu minuti.
L'exercitu regulari pò ancu dettene aiutà i zitelli anu più frequenza di i musculi. Assicuratevi di vìdiri u stinimentu hè listatu cum'è un effetti secundariu di qualsiasi medicini chì u vostru zitellu piglia una basa persunale.
L'Encopresis, chì u vostru zitellu hà accidenti stracciati, pò esse una complicazioni di stinimentu .
Invece chì u stimpulamentu spessu si metti mesi è mesi (in casu più longu) per corrigie, chì u stinimentu pò ancu deve esse causatu da quarchi cosa più seriu chì un prublema di dieta simplica, è stinizia alcune necessaria un valutazione da un gastru centru pediatricu per più aiutu.