U bananu sò spessu sceltu per unu di i primi alimentari per i babies , è ùn hè micca smaravigliatu per quessa. Dolci, sapuriti è nutritivi, parechji babysi rispundenu à a banana. Quandu parechji e più genitori rializate chì pudete saltà u cereale di u zuccherinu, i banane sò una scelta bona per a prima esposizione di i vostri zitelli à l'alimenti sòleti.
Banana Nutrition Information
I bananas sò ricchi di parechji di i nutrienti chì u to babblebu.
A banana hà a cunvenzione perfetta di ricche in potasio ma sò in sodiu, chì face una sana sana. Inoltre, hà assai abbundanza di vitamini, particulari vitamina B6, vitamina C è vitamina B2. Chjucu cù questi vitamini è nutrimenti sani, ma in u colesterolu, u grassu satu, è di sodiu, pudete sentenu affidante chì offre à u vostru babbu. Mentre i bananas anu una reputazione per setticà l'imbusci di stomacu è a diarrea, manghjendu assai banane ponu purtari a stinzia .
Nutrijenti
Una banana tipica (126 grammi in pesu) prupone l'uratori di nutizii è vitamini. Pigliate in mente chì u vostru babbu avarà una grandària di a lotta più significativamente di più, sopramente se hè solu cumencia di coglie sulidu.
- 110 calori
- No calori di grassu
- Micca u colesterulu
- Senza sodiu
- 450 grammi potassi
- 30 grammi carbohydrate, di quali ci sò 3 grammi di fibra di dietetica è 19 grammi di zucaroli
- 1 gramma di proteina
A cunvenzione in l'alimentazione di l'alimentariu alimentariu
Una di e cose grande di i bananas per a alimentazione alimentaria hè quantu simplici è di piglià un banana è fècenu fà un pocu alimentu alimentariu casatu .
Venenu ind'i so sacchetti, ùn anu micca bisognu di friazioni, ùn hè micca necessariu di lavà a banana, è veramente l'unicu alimentu alimentariu chì hè necessariu di purée banane hè un forchetta. Hè cusì simplice è guarda di diritti nantu à i zitelli. Ancu migliori, pudete pacà cù e pudete puru un banana machja induve puderà esse.
I primi alimenti si sò puréed finamente è cuntenenu solu un ingredientu, senza adittivi. Hè facilitu per prucessà una banana multa è ùn ne hà bisognu di nunda addiziale. Quandu u so zitellu aprima, pudete aduprà banana in parte di e mischji di alimentariu.
Età per introduverà i Bananas
L'Acadèmia Americani di Pediatrici urgei i genitori d'aspittà à chì u zitellu hè di 4 à 6 mesi d'età prima di principià ogni solidi . Dittu chistu, parechji altri gruppi di salute aghjughjanu à aspittà à stennà più vicinu à a fini di questa vanda di 6 mesi prima di l'iniziali sòliddi. Parlate à voi pediatricu nantu à u tempu ideale per intruduce e cose à u to tarìtele.
Egetti è stantonu banane
Scuprite banane da a tenda chì sò gialli à u culore giallu-gialli, senza assai mancu negre. U banana hè prestu per u so zitellu quandu a maiuranza di u verdu hà vultatu à un tonu giaddu è a banana tira da u mannatu cun facilità. Ammaistrà i banane in i so chjappi à a temperatura di l'ambienti, micca in un frettu. Quandu avete fattu u to purée, pudete messa in a frigorifia o in frigorifique l'alimentariu . Fate chì e banane averebbe soffre per annunziate una volta preparatu. Questu hè perfettamente nurmale è ferma pè u to babbu per manghjà.
> Source:
> Starting Solid Foods. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/spanish/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.