Un viscuvili di Avà Pregnant
Hè prubabilmente sanu chì quandu pensate à aduprà incinta , imaginate chì tù è a vostra cumpagnia anu decisu chì u tempu hè bè per un zitellu. Allora, ùn puderete micca aduprà u vostru metudu nuvellu di cungiu di nuvità, participà à e nude di piacè di notte di passioni, è uni settimi dopu si svolgi da u lettu per una prova romantica di gravidenza. Certamente, questu succede per parechje persone, ma pò esse un pocu più ca questu per altri.
Una cosa chì hè impurtante di ricurdà è chì avete averà un prugettu chì vi darà un annu di sessu bellu timatu per esse pregnant . Certi coppiu vi si ponu allughjà. Certi coppiu pruvate l'annu sanu e incinta u ultimu mesu di quellu annu. A grana maggiorità di e persone hanu da imbarcarà in questu annu. Ùn avete micca imbarcaru in i primi trè mesi ùn volenu micca chì avete materie di fertilità in tuttu.
Vi parlarà da cumu per dì si avete bisognu à vede un specjalistu in un minutu.
Torna à u babbu! Dopu avè una bona gravidenza debite cumincià i misi prima di voi site listessa per avè un zitellu. Eccu ccà un ochju quantu ellu viaghja u viaghju.
Avete un esame Fisica
Nunda dice sexy cum'è una persona sana. Tutti i vostri e so cumpagnie avè bisognu di avè un esame fisica regulare prima di avè pregnant. In l'annu passatu, a maiò parte di l'attinzioni hà avutu nantu à u corpu femminile, ma avemu avemu sapemu chì a salute di a cumpagnia hè ancu eslevata in quantu di a fertilità, ma ancu in u sensu di a salute di u gravidenza è u zitellu resultanti.
Un scupertu fisicu hè statu di una varietà di cose per avè una vista generale di a vostra salute. Fighjarà:
- a to altezza è u pesu
- a vostra pressjoni
- qualsiasi mediate chì site cuncipitu
- una storia di famiglia di famiglia
- e malatie (per esempiu, pressione di u sangue, prublemi di tiroule, diabetes, etc.)
- prughjettu di specialità quandu hè determinatu da u vostru medico
- Pruotazione per infezzione di trasmissione sessuale
- esame eccettu per inclusi i vostri organi riproduttivi
U prucessu di penseru nantu à una prutezzione fìsica prima di a gravidenza hè chì puderete tene assai di e vostre cronasi cronasi in u cuntrollu o sapè se tenete cronasi cronasi è aghju trattati. Hè ancu una chance di dumandà dumande particulari à u prucessu di cuncepimentu o di cuntinuamentu di cuntrollu.
Pudete ancu di parlà di u vostru pesu o a prissioni sanguinanti, ancu s'ellu ùn hè micca causatu per esse prublemi prughjetti à stu puntu. In u tempu intervinenti quandu vi vede u vostru duttore è quandu quandu anu pregu, avete ancu avè l'uppurtunità di portà u vostru pisu più vicinu à un pesu di u ghjocu per voi è u so cumpagnu.
U Pregnant ùn hè micca u tempu ideale per pèrdite pisu. Fighjà quandu avete cuncipitu pò esse prufitti in termine per fà fà più faciule per quedà incinta.
Live a Lifestyle Sano
Una cosa chì ghjè una mustità per una gravidenza sana hè un stile di vita sana. Questu cumporta cusì:
- vede a vostra dieta
- eliminazione di drogheri suciali o recreational (inclusi l'alcooland cigarettes)
- mantene i travaglii di esercitivu
- migliurà i travaglii di sonnu
Ogni chjucu duveranu una parte in a vostra salute. Pò esse bellu ovveru di dì chì manghjà più frutti è ligumi fessighjanu più sani, ma dinò ancu chì guarantiscenu chì u vostru corpu hè funzionatu ottimu. Un esempiu simplice ma avè effettuatu hè chì sè ùn vi manca frutti è ligumi, puderete ottenevutu a fibra chì necessite bisognu di stinimentu. Constipazione pò esse qualcosa chì hè problematicu à quandu si adopranu certiduni vitamini prenatali, ma ancu per l'hormona d'embarazos. Puderanu chì i vostri intestini sò più bagnate. Cù u guadagnu rapidamente cambiante, cuntrollà cù u vostru attruvete pò esse uttene à ottene cunsiglii cum'è cunsiglii di una dieta più sana.
U vostru mediteghju pò avè solu u più basicu di l'infurmazioni nantu à nutrimentu. Ci sò parechji spazii chì offrenu una scola di cucina crescita à cuncepimentu è / o un gravatu sano. Fate aspetta à i centri lucali è centri di pregnancy per più infurmazioni in u vostru area. Ci hè ancu unepoche di libri nantu à u sughjettu. Questu pò esse più impurtante si avete una dieta stretta chì hè vegetariana o vegana, ancu s'ellu hè pussibile avè una gravidenza vegetariana vegana o vegana .
I drogu suciali è recreati ponu esse problematicu perchè puderanu abbiate i vostri chances d'allughjà. Quarchi cosa hè quarchi cosa meccanica cum'è l'alcoolu chì pruvucarà a impotenza temporale, ma ancu pò ancu esse un dannu chromosomale da fumà, bevande , o l'usu di droga. Hè l'ideale per i dui parenti per surtite prèvori à u gravidenza per avè u vostru gravidenza a più bona possibbiltà di successu. A maiò parte di e droghe suciale è recreativo pò causà un risicu aumentatu di prublemi genetichi o u risicu di perdita d'imbarcu, cum'è averebaghja o nucera.
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Cumu prumove mentale per pregnant
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Quali Sottucategia chì sò sopra à quelle sò prufiziati à Intentate per cuncecià?
Fighjendu à u vostru attuernu oghje è franjustu sarà a megli manera di uttene infurmazione precisa per aiutà.
U sonnu è l'esercitanu sò ancu duie facettes d'un stile di vita sana chì sò chjave per una gravidenza sana. Ùn hè solu questu aiutà à esse forse forte è sanu per un gravidanza, ma dinò l'aiutà ancu à un embarassu simplici. Eserciteghja mentri hè a pregnant ha statu dimustratu per aumentà u sensu di benessere è di diminuite i duluri di u gravidenza. Certi studienti also show shortness di travagliu quandu u mome esercitiva in u gravidenza. Ùn avėi micca panicu si ùn hè micca grande in l'esercitu. A cammisa è a natazioni sò formi maravigghiati di esce da esse movi; stu muvimentu vi aiuta ancu. U so cumpagnu participatu face più prubabile chì vi farà u ginèru o per questu caminu.
Empiece a piglià Vitamini prenatal à l'imbarcu
Vitamini prenatali sò a vostra piuvitata d'assicuranza. Ùn risparmià una dieta horrible o impediscenu e risultati sbagliati, ma ti dimuceranu i chance. L'acidu foliu, per esempiu, pò aiutà à prevene i difetti di u tubu di u neurariu quandu si prenziu prima è in u principu di prima gravidenza. Hè in questa passatu iniziali quandu hè più impurtante per prutege u tubu neurale, a struttura da a quali a medula spinali è a forma di u curu. Sì avè principiatu à pigliàlliu prima chì site fatta incinta, ùn solu ùn vi assicureghja chì hè cupartu in u primu alla gravidenza, ma dinò l'aiuta per fate l'abitudini di piglià.
Ci sò parechji vitamini prenatali. A verità hè, ùn avete bisognu di qualcosa di fantasia, un standard multi-vitamina cù u dirittu à l'acidu folicu pò esse ghjustu per voi. Allora, sè vo avete una vitamina chì sapete chì tollerate bè, perchè ùn tutti ùn a sperà ogni vitamina, portanu è dumandate à u vostru oghje si quellu chì serve per u stessu propiu. Pudete ancu costu menu.
Get Your Insurance and Finances in Ordine
Parrannu di soldi è d'assicuranza vi pò esse risparmii di gran malfattura di u pastore in u futuru. Sì prublemi nantu à u matricanu apertu è pensate chì u prublemu di l'annu pò esse l'annu per voi per esse pregnant, fighjate a cobertura chì hè offerta. Cunduce tutte l'opzioni di nuvità chì vi pudete interessà? Specifikamenti dumandate a cobertura di a fertilità: questu hè una larga varietà larga di ciò chì hè cuparta, quandu è induve. Anu ancu deve dumande nantu à a cobertura per i dui donni di risposta bè ridottu è di i fornituri, cum'è douli è midwives, à veramente una riserva di risichu cum'è specje di medicina meditazione materna (MFM) è unità di cures intensivi neonatali (UCI).
In casu di pagamentu di u butteghjolu, amparate ciò chì u costu pò esse è prugramà cumu u cundurà. Avete da puderà utilizà una contesta di u spensione flexuale (FSA) o cura di a cura di a salute (HSA)? Fighjendu issa permette a disputibilità di preparalli finanziarii per l'impattu di una gravidanza.
Talk About Parenting Topic
Mentre ch'ella pari prematuru per parlarle di a parenting prima di esse un paternu, questu quì chì parechje pareti ùn anu micca pensatu assai per avvicinà u zitellu. Eppuru assume chì l'amanu à l'altri è u restu si sorda. Parlà di cumu site stati risposte. Chì avete amatu? Chì avete vulete evitari? Induve questu cunflittu? Ogni sugetti specifichi per discussione pò include:
- dunni sarà u sonnu
- chì vi guardate u zitellu
- cumu si facenu a tradizione di a casa
- chì riligione risposerà u zitellu
- chì u so nomu duverà u zitellu
- mètudi di discipline
- i filosofi parenti
Pudete vede ci sò qualchi temi candu in sta lista. Ùn hè micca una conversazione di una sola notte, ma hè più una discussione persunale. L'impresa di paternità cambià da u modu. In ogni modu, avè un fondo in a discussione, almenu vi darà un puntu di partenza.
Discuss Control Birth
Finalmente, hè ura di parlà di u cuntrollu di nuvella. Pudete avè esse utilizatu contraceptivi orali, a piglia, per un tempu. U vostru cumpagnariu vi parlarà quandu quandu è cumu si ferma . A volte, hè più faciule per dà un cìlo o dui per esse pregnant. Sè vo vulete quellu tempu, assicuratevi di utilizà un altru mètudu di contracepzioni cum'è prisenti o un diafragma. Questu ci dessi un pocu di rumpimentu è vi permette di cumentà i vostri cicli, se vi interessate, prima di cuncepimentu.
Pudete definisce solu chì una data specifica in u futuru hè u big day per surtite di u cuntenutu di nascita è circunneghjule quella data è ùn mai più retrocede. O pudete solu decide decide di discussione in u futuru è decide quì cume hè vicinu à quellu tempu. Qualcuni di questu puderà dependerà se sè avete preferitu di u tempu per a vostra gravidenza.
Have Sex
Woo-hoo! Avà u sessu: sì fatta incinta! Eppo ... quandu sarete corretamenti. Ci sò qualchi cosa cusì specifica chì dicenu "avè u sessu". Per principianti, avete da esse copertu vaginal senza cuntrollu di nuvella, preferibile quandu crede chì l'ovulazioni sò pronti.
Ùn bisogna ùn avete bisognu à fà facentà duie volte à u ghjornu, perchè sè sè vo site di qualchì volta, questu hè bonu. Ùn avete mancu bisognu à fà cada ghjornu, ma ancu avà. Inoltre, u sessu orale, sessu analesu, u sessu cù i salotti è u sessu nantu à u vostru periodu sò tutti i manichi dolenti per esse pregnant.
Predicatu l'Ovulazione
U predulisce l'ovulazione pò esse fatta in una varietà di formati. Certi sò più intensi ca avutri. Chì ellu puderete dipende da a vostra persunità, i to ciclichi, a vostra toleranza è a vostra bisognu di predichendu a data di nascita. Ùn avete bisognu di pruvate à vultà a so ovulazione per esse a pregnant, ma pò scurcià u vostru tempu di cuncepimentu o aiutanu à identificà si avete un problema di fertilità.
In ocasioni aduprate micca aduprate una app chì charts quandu avete u vostru periodu, quantu longu sò i ciclichi sò, è prova di guessà una media da quandu avete ovulatu. A manera faciliata per fà quessa senza una appellu hè di piglià a vostra lonxitude di u ciculu (cuminciate à cuntà u primu ghjornu di a menstruazione è fate cuntendu u primu ghjornu cumincià u ciculu vicinu). Conte back 14 giorni da a fine.
Allora, sè vo avete principiatu u vostru periodu da u 1 dicembre è hà cuminciatu à menstruate di novu 29 dicu di 14 ghjorni back estimaria chì avete ovulate circhendu à u 15 dicembre. Avete predichendu, o guess, per i misi di prima, chì stilla diagrame i numeri basi .
Certi ghjenti ùn volenu cuntà, ma vuleva esse un pocu più precisu à u stessu tempu. Accumincianu a cuntene à u principiu di u so ciclu, è quandu elli ghjocanu nove ghjorni, uttene a prova di orina à ogni ghjornu à a strada di a storia indica chì l'ovulation era prestu. Questu pò esse costuali, ma pudete cumprà l' uttene di i preti di i preziosi di l'uvulazione (OPK) in ogni locu da quasi un $ 1 per u tira di teste o $ 30 per u ciculu.
Ogni famìglia scelte per utilizà metudi basal temperature (BBT) . Eccu a carta di a vostra temperatura di u ghjornu da u mumentu chì svegliate. Utilizendu un calculu da a manu o un prugramma o app, cercate u cambiamentu di tempesta di prima à l'ovulation. Questu hè aiutatu da vede per i sintomi specifichi di l'ovulation. Questu pò aiutà ancu a figura à quandu avete stata fatta, per via di cambiamenti in a temperatura di u corpu.
Decide How Serious You Dite a Timing di u vostru Embarazo
Ci sò qualche prufessione chì anu dumandati spicifici chì sò più fàciule chì l'altri per avè nimu cunghjuntu di nascita. Un esempiu puderia esse un maestru chì si prefere di avè u so babbu nascutu à a fine di u livellu di scola o di l'iniziu di l'estiu, o un membru di u cleru chì averebbe bisogna à evità di dà nascita duranti una sesta alta festa. Certe volte sapere bè chì vulete avè un criaturu nascenu in uttrovi. Qualchi ragiuni, pudete pruvate à planificà a cuncezione di u to cumpurtatu cun un occasione specificu.
Disse questu, ricurdativi, hè una guess. Pudete micca fàverà missu è ùn avete micca imminitatu è serebbe fà ciò chì ghjè ciò chì sò i vostri intenzioni eranu per quellu gravidenza. Se ùn pudete micca avè un criaturu nascite in un mesi specifieru, utilizate un metu di back-up di u cuntrollu di nuvità in questu novi mesi prima di sta data.
Questa puderia prolongà quantu duverebate per esse pregnant solu perchè ùn site micca pruvatu à 12 mesi fora di l'annu. Puderà ancu chì l'avete da travaglià annunziendu a ovulazione per aiutà à ottene una data specifica, solu chì solu abbandunà u cuntrollu di nascita.
Adequèndusi à a "Famiglia Italiana Incinta"
Pudete parirli si hè micca un capulavu-vi basta viaghjà a vostra vita senza control di natalità. Sì cusì hè cumu u travagliu per voi è u vostru parente, questu hè grande! Altre coppie spuntanu da parechje tematiche à pensà à u timing sex . Hè per quessa ùn hai micca troppu preoccupariate troppu, è particularmente in u principiu. Ricurdativi, a maiò parte di e coppiu si cuncepisce in u primu annu. Questu hè normale, è ùn deveru micca surprised s'ellu ùn hè micca impanzatu quandu avete firmatu u cuntrollu di nuvela. (Nunda ùn deve esse surprised s'è tù sì.)
Ci hè una incertezza annantu à pruvà à cuncepisce. Pò esse un pocu spirituali per parechje famìglie. Pruvate d'esse apertu à questa possibilità di ùn esse capace di cuntrullà tutti i fatturi, fora di i quali pudete cuntrullà.
Sapere quandu a piglià un teste di pregnant
U big revele in tuttu u viaghju à cuncepimentu hè a prova di gravidanza. Quandu si tratta di esse pregnant, pò esse tentatore d'assumisce chì ogni cosa chì senti hè un indicazione di a gravidenza. Hè ancu normale per avè qualificatu chì u vostru corpu si sente in i ghjorni chì precedenu à u vostru tempu antenatu.
Questa pò esse più cunfondante quandu parechji prughjezzioni di cunchiuncià publicamente cum'è validità volte ancu missu u vostru periodu. Mentre chì una teste positiva prima di u vostru perdu falatu deve esse cunsideratu una prova di gravidenza positiva, una prova negativa ùn deve esse cunsideratu nunda. Vulete interessate à aspittà chì u vostru periodu hè stata data è ripende.
Siccomu una prova di prenessione di casa hè relativamente prezzu, precisione è faciule fà, u crescenu più prubabile chì voi decide di ripiglià a prova di gravidenza o à trè in i ghjorni chì precedenu à u vostru tempu. Certi piacerebbe sapete ciò chì u dannu hè di fà questu, è mentri ùn ci hè micca un veru dannu fisicu, u paiu emutivu di a prova di gravidenza grossa negativu pò inizialmente a pisari emozionalmente.
U megliu cunsigliu hè d'aspittà, finu à u ghjornu chì u periodu hè degutu, finu à a prova-qualchì volta u ghjornu dopu. Un teste fattu hè più prubabile di esse pusitivu se sè stà incinta, solu perchè u ghjornu supplementu o dui puderebbe fà u vostru corpu à a scusa di scrive una quantità più elevata di l'gonadotropina chorionica umana (hCG), l'hormona d'embarrassazione a prova di gravidenza detecta.
Sapere quandu di dumandà aiutu
Una di e domicineri più frequenti chì avemu intesu chì i famìglie ùn anu intesu di esse o micca avè avutu prughjettu è avissimu aiutu l'aiutu . Li megghiu guidari di usu sunnu un pocu di li guideri di cuncepimentu in generale. Sì troppu sete sottu 35 è avete avutu bellu timatu, u sessu senza prutezzione per un annu, hè ora di ottene una second opinion da a vostra obstettrice o a parturiale. Sè 35 or older, só aghju sei mesi.
Ai dettu ancu à u chjucu u vostru duttore se tenete qualcosa chì pare avarate da u ciculu. Questu pò esse chiuvuli chì dura i più brevi di trè ghjorni o più di sette ghjorni. Pò esse chì u vostru ciciu hè curtu di 22 ghjorni o più di 42 ghjorni. A voti questu hè solu un rivinimentu di cuntrollu di nuvità è un pocu di kick start hè d'utile. A volte, hè un indicatore anticu di un'altra prublema, chì ci vole più spiegazione.
Avete bisognu di u prucessu di gràcci di i vostri cicli mentre spende per vede u specialista, se ùn avete micca fatti ghjucà. Questu puderebbenu dà un pocu di dati per aiutà avientu alcuni i prublemi è salvate u tempu.
> Sources:
> College of Obstetricians è Ginecologi Americana. ACOG: L'impurtanza di i preconception care in u cuntinuu di l'assistenza di a salute di a donna. Accuglienza di l'Accuglimentu ACOG No. 313. Collegu Americanu di Obstettrichi è Ginecologi. Obstet Gynecol 2005; 106: 665-6.
> College of Obstetricians è Ginecologi Americana. L'opinione di u Cunsumu ACOG ùn. 549: l'obesità in a gravidanza. Obstet Gynecol. 2013 Jan; 121 (1): 213-7. doi: http: //10.1097/01.AOG.0000425667.10377.60.
> Braspenningx S, Haagdorens M, Blaumeiser B, Jacquemyn Y, Mortier G. Preconceptional care: una stima sistematica di a situazione currente è cunsiglii per u futuru. Chjami Visualizaciones Vis Obgyn. 2013; 5 (1): 13-25.
> Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen Pract. 2015 Nov 26: 1-11. [Epub ahead of print] L 'effetti di l'intervincenu preconcezione in quantu à migliurà i salute riputtivu è i gravidenza rigurosu in primariu: una stima sistematica.
> Salihu HM, Salinas A, Mogos M. U ligame faltu in cuncepimentu preconceptionale: u rolu di a ricerca effettudu comparativa. Matern Child Health J. Jul 2013 Jul 17 (5): 776-82. doi: 10.1007 / s10995-012-1056-1.