A fine di u ghjornu sò certe canzanu, perchè stendi à raghjunghji chì u to puddè sarete bè. Sè da, sicuru, hè a palora operativa. Perchè ancu chì u vostru pregeculu hà avutu un ghjornu impiegatu à a scola è cù l'amichi è i raccorati cù i vostri, quandu a night falls, ùn hè micca pronta à vapeur. È quandu ella finiscinu in lu lettu, ùn ci hè garantia chì stà stà.
Allora chì hè un parent (fatigatu) per fà? A mediu, i pre-maistri necessanu entre 11 è 13 ore di dorme ogni ghjornu per guardianu felici è sani. Verificate questi 8 solu parenti cun u soldu di u sonu di i zitelli, è prontu tutti in a vostra casa vi farà una restful night of sleep.
- À l'urariu prima di voglia, quale hè u vostru zitellu ? E fattu di lotta cù papà? Eating cookies and cake? A vista di a television? Tutti ddi attività, mentri a diversione, ùn sò micca conduzzione à un zitellu chì stallanu per sordi rapidamente è faciule. Dopu à a cena, se possu pussibule, mantene a so opera nantu à a tranquillità di u lettu di un libru, un bonu passaghju per u pezzu forse ancu un ghjocu di piacè o dui. Sceglete cun bagnu è un snack sano, senza zuccherinu è u vostru pocu hè bonu per andà in casa.
- Stabbilite una rutina di orogana . Ughjettini prumove in rutina. Inseme, fate una lista di e cose chì deve esse fattu prima ch'ella torni a ghjente in leghje leghje un libru predilettu, pigliate un bagnu o una duttore, possa un bocca tuttu ciò chì u vostru preugranti vole (in a ragiuni). Assicuratevi di cumprà a must-do cum'è di ciacciate di denti è cambiendi in piamia. Invece, però, l'attività ùn sò micca impurtante; a scopi di a rutina hè di vede u corpu di u pre-imbuleghjale in un ritmu cusì stanu fughjiti in u stessu tempu ogni notte.
- Pensate quandu u mo figliolu dorme. S'ellu hè sempre in u gruppu, ora pò esse un bonu tempu per fà a transizione di u lettu à lettu . Quandu si cambia u zitellu ghjornu depende di a situazione. Pudete avè un anzianu di 2 anni chì hè più preziosu per traspenda à un lettu, perchè ellu si sviluppa da u babbonu mentre chì parechji anziani di 4 anni chì sò cuntenuti di stà induve sò. Forsi si puderete fà u cambiamentu postu chì ci hè un novu fratellu nantu à a strada . In ogni casu, impone i vostri figlioli in u prucessu di decisione, forse ellu pudese selezziunà e foglie è manta.
- Pigliate u vostru materiale di leghje. U libru predilettu di u vostru zitellu puderia esse un risicu di u settore di u vostru postu, rile-'em-up pop-up book. Hè bella. In mezzu di a tarda. Prima di vittura, pudete fà vulete pruvà qualcosa di qualcosa è calmassante; un libru in bedtime chì fetta un ton suttu à u restu di a sera.
- Piglia l'aiutu di (furious) amichi. Ancu à questa età di tene, i ziteddi ùn micca necessariu fà ciò chì i so genitori u vulete. Puderanu, in ogni casu, sèntenu parechji di i so amici-fictionale o altrimenti. Se ci hè un anzianu sternu, parente, criaturu, o un altru figghiu chì u to figliolu chì aspetta, vede s'ellu vulete parlà à u vostru pre-maistru annantu à l'impurtanza di firmà in un suli di a bona notte. Se no, ùn sò parechji volte di DVD induve li caratteri amatu parlerunu di a diversione per andà in lettu.
- Sapete chì alcuni, un ziteddu chì ùn vole micca vulentari di dorme ùn hè micca stalling, ma veramenti teme. Se u so figliolu purga da pesce di nightmares o l'interuranza di terrori di notte sò da esse dumandata. Sfortunatamente, i pre-maistri sò in una primitiva età per i pesci di morti, ma ci sò cose chì pudete fà per aiutà. Più di tutte l'altru, una presenza cunfortu hè quale u vostru zitellu precisa. Aduprate cunte affucatu per aghjustà cum'è per strufinate a so back ella, strufinate u so capelli. Se u vostru zitellu hè struitu, scumpete finu à quì, cammina fora di l'abitazione è pigliate un bevande cum'è un vetru d'acqua o un latte cálido. Pruvate micca di u so rinviu à u vostru loft as tempting as it may be.
- Avete un visitore nocturnal freqüente? Mentri chì un lettu famigliu è cun dormitu sò accettati in parechji famìglie, ùn sò micca prublemi chì tutti i so genitori sò felice. Per aiutà u to bigliettu stà in u so sughjettu, avete bisognu à esse firmeti. Fate dunque à a so stanza, accuminzantu per un minutu o dui è da volta in u lettu. Ripetendu cumu toccu. Se u vostru figliolu refuse à stà in a so stanza à a notte, pudete fà vogliu investisce in una porta per a porta. Staghjone un sistema di riconvenzione cù un cartellu è pegatichi o brividi in un latte per ogni notte chì u zitellu duvere in u so lettu. Dopu aviri guadagnatu un certu numaru, dà un picculu trattatu.
- L'asciutto hè assai cumuni in l'annunziu pre-school. Sia daveru per l'accentu o solu chì u vostru pre-maistru ùn hà micca scrittu cumu secondu sempre in a notte, hè un cumpurtamentu chì deve sviluppà fora. Intantu, limite a vostra zitella à unu drentu una ora prima di chjinera è fate assicurà chì ella si va à u bagnu prima di u bedu. Se ella dorme assai facilmente, svaneva per andà per vultà dopu à andà in lettu. Ma più importantissima, assicuratevi ch'ella sapia chì ùn si ne stava nuttata da a notte hè micca culpa è qualcosa chì hà maestru cum'è ella anziana.
Bonus Tips per aiutà u so figliolu Get a good night's Sleep
- Senza pacienza, ma ferma. Cum'è cù altre cumpurtamentu in scritturazioni, questu hè ancu di passà. A chjave hè di firmà a terra nantu à l'arradichera di u tema.
- Pensate à ciò chì passa in a vita di u vostru zitellu chì a causaria di ùn vulerà di vultà à u lettu. Avete principiu l'prelogu è hè stata travagliu una regressione preistughiana? Ci hè qualcosa chì pò esse causatu a so stress? Invece di circà nantu à u prublema di u sonnu, cunzidamu chì ci pò esse qualcosa tematica sottu à u ghjocu, soprattuttu se u vostru figliolu era un bon durmitore di prima.
- Pruvate a logica. Ughjettini di presilione sò assai listessi è anu crave nova infurmazione. Parlà à u vostru pocu. Fighjulu perchè ùn ùn vole micca di và versu u lettu è forse perchè una storia di un tempu chì si serebbe ripitutu à fà affichà a foglia. Spiega perchè u sonnu hè cusì impurtante - "Avete bisognu di ricivverà bè, perchè dumane avete energia suffensa per tuttu a diversione chì avemu avutu prughjettatu".
- Prima di fà a vostra "finale" di tuck-in, assicuratevi chì u zitellu hà tuttu ciò chì puderia necessariu per avè una bona notte-l'animali prediletti prediletti, abbastanza manteva, un bevande d'acqua è a so parti giusta d'abbrucianti è muschi.
- Assicuratevi di a cammara chì u vostru pocu durmiu in dorme. Assicuratevi hè scuru (o ligere) abbastanza. Hè tranquillu? Forsi questu musica. Scuprite qualse l'ambienti più bagnu hè per u vostru zitellu è dà da ellu.