Can Ginger Aumente u Supply of Breast Milk è hè Safe?
Ginger (Zingiber officinale) hè una razza piantata, nutritiva è sana. Hè un rimediu tradiziunale locu per a nausea o da a malatia di mooghi. Ma pudete ancu aiutà à crescate a pruduzzioni di latte materna , è hè sicuru per i zitelli e i zitelli?
Chì ghjè Ginger?
Ginger hè cunsideratu com'è una farma è spice, è hè un pruduttu d'alimentazione è a medicina naturali. A causa di u gustu distinto, hè un ingredientu cumuni in parechji platti principali, furniti, è tes.
Hè ancu un gustu favuritu di u fede. Comu medicazione, assai cultures Asiatica è Orientali anu cunsideratu ghjudiziu à esse guarì tutti per millares d'anni. Ginger hè stesu chì sustene u sistema immune, reduce a inflamazioni in u corpu, è crescente a pruduzzioni di latte materna .
Ginger e lebbonu
In certi locali di u mondu, i donne anu datu genaru ghjustu dopu u cunsigliu di un zitellu . Ginger hè struitu chì aiutanu à una mamma di guariscenze di u partitu. Hè ancu pensatu per esse un galacàgulu chì stimuleghja a produzzione latta .
Eppuru chì ci hè evidenza di l'usu di uggeu da i mammi amaturi, ùn ci hè micca assai ricerca affidativa nantu à l'efficacezza di u genaru à fà un suminatu di latte materna sana. Un studiu publicatu in u 2016 cuncluìu chì l'usu di u ginger comu un metudu naturale per aduprà a latta mamila in u periodu iniziale di u postpartu hè prometenti. Per esse, a più ricerca hè necessaria per determinar se e cum'è ghjudiziu pò spuntà naturali à a produzzione di latte materiali .
Ginger è u sapori di u latte maternelle
I savori di i manciari manghjate intrinu u so latte maternelle è ponu cambià u gustu di u vostru latti . A ricerca mostra chì quandu l'omi anu manghjatu un modu particulari di dieta o certi alimentazioni culturali cù sapori forte o spezia, i so figlioli puderanu accettà quellu manghjuscia più faciulemente dopu avè esse espunutu à elli à u latte materno.
Invece, cum'è l'agliu , u ghjungu hà un sapori forte è l'odore. Mentre a maiò parte di i babysi ùn importa micca i variatori in u gustu di u latte maternelle, certi zitelli sò più sensittivi à i cambiamenti è ponu ricusà à pettu . Se u vostru zitellu hè cumbugliu è micca amparà fermu dopu chì intruduce l'exfugnatu à a vostra dieta, pudete vulete impedisce u ghjingeru per vede s'ellu puderia esse a causa.
Seguretat in l 'Amma
Ci hè una ricerca pocu nantu à a salvezza di ghjustu pè i mariti allargatu. Hè generale ghjustificatu com'è seguru, è ùn hè micca prubabile di prughjettanu alcune di effetti o dannu à u zitellu annantu à a furmazione nova o in petite dosis. Eppuru, avete sempre à parlà cù u vostru duttore prima di inizià nisunu novi medicazione, ancu i supplimenti d'arba.
Safety in Pregnant
Sè stati brivessi è diventate incinta, pudete esse tene à pudè a seguità di ghjingeru. L'arvulu di Ginger hè cunnisciutu da aiutà cù nudezza, è hè statu fatta da aduprà per e pregnant women for morning sickness . In a moderazione, u ghjustu frescu ùn si cunniscianu à esse preghjudiziu à e mamma o ghjunghje. In ogni casu, durante a gravidanza , u supplementu di ghjuvanottu solu esse usatu cù a survigazione diretta di u duttore. In quantità grandi quantità di ghjetta pò essa periculosa. Perchè pò aghjunà u risicu di l'hemorrune è stimulà a menstruazione, ùn avete micca aduprà ghjustu si avete l'hemorralau vaginali o avete avutu un miscarriage previ.
Cumu piglià Ghjustu
Ginger Root: Pudite aghjustà a razza ginger fresca o prima à assai platti principali. Pò esse rossu nantu à l'alimentu o in bevi, salteatu cù ligumi, fatti in una savurosu una salsa di salad, o furnitu in bè o pane. L'idee ricetta hè infinitu.
Ginger Ale: Ginger ale hè una latte gratuite di cafeïna aromatizata da ghjinger. Pò esse senza prutezzione di l'ale di ginger quan tù pugnammi finu à ch'è ùn vo ùn averebbe. Ma, leghjite l 'etiqueta di u pruduttu. Ùn tutti i ale di mancianu cuntenenu ghjudiche veru; Certi marchesi cuntenenu solu aromatizzanti di ginger.
Suplementu di Ginger Natuvinu o Pozzu: Discute l'ughjettu di supplementi di vitrina cun un cumpurtamentu di salute.
U vostru duttore o un cunghjulazione di u taccionu pò travaglià cun voi per pudè determinà u pruduttu chicchianu è a dipinta più sicura chì avarà i megliu risultati per voi.
Ginger Tea: u tè terapeutale hè una manera calmante di cunsuma di ginger. Certu, cum'è cù tuttu u so, a moderazione hè necessariu perchè ancu troppu tè pò essa periculosa. Ùn vulete micca beviate più di 32 uncesi à ghjornu.
Cumu fà Tè Ginger
- Trasfurmà acqua in un pote chjaru nantu à a furnita.
- Trimate uni pochi fette di ginger da l'arghjola di ginger freschi.
- Quandu u so acqua fucale, sguassate da u calore.
- Pòngianu u ghjudiziu in l'acqua è lasciate entre sente à 5 minuti.
- Eliminate u ginger è gode.
- Pi endulzarà u sapori forte di ginger, pudete aghjunghje una cullarina o duie di zuccheru o di meli.
Dopu avè u Ginger
Sì vi vanu in una zona càlida è umita, tropicale, pudete cultivà u so propiu ginger. In casu à pocu, ghjustu frescu è disponibile in supermercati in u mondu. Capsule ponu esse acquistatu in i salute di a salute, i farmàteli, in ligna o quale suverti sò venduti.
I pruvvidenzi Salute di Ginger
In parechji culturi, u zincu hè cunzidiratu un guariscenza. I prughjetti di curati si allarguenu sempre alluntanale da adupratu per esse include:
- Nausea: L'usu di a salute più noti di u ghjunge hè di sguillà a nausea. Ginger hè utile per nuvulèvuli è mareosi associati à a malatia di mooghi. Hè statu usatu per esaltà a malatia di a matina durante a gravidanza, è hè dinò creatu chì reducià a nausea è vomiting in cancer patients dopu a quimioterapia.
- Cuesti di digestiva: Ginger si pò calmà una varietà di malati stomacu cù gas, disturbi, cramps è stinzia.
- Malati: Ginger prupone a sudari per fallu a freba. Molti cresinu chì e so pruprietà antivirali aiutanu à fà affruntà, infizzioni respiratorii, grigia, è a gripe.
- Pain reliever: L'attività antiinflamatori di ghjudiziu hè crescente per esaltà i maloforte , cramps menstruali è musculi è dolore.
- Artrite: Ginger hè pensatu per riduce l'inguite è facilitate u dolore à l'artrite à a causa di e prupietà anti-inflamatariu di una sustanza chjamata gingerol in u ginger.
- Cancer: Perchè u gingerol hè un antioxidante cum'è un antiinflamatori, ci hè una ricerca in permanente per sapè esse pudè aiutà à tumbà certi tipi di cilenericuli di i cancelli cum'è quelli di u cani di mama, ovari, pulmuni è culesterali.
- Malati crònii: I studiate chì u genaru pò esercità di nivula di zuccaru in sangue à i persone cun 2 diabetes. Puderà ancu reduzzione di i livelli di colesterol è diminuite u risicu di malatie coriu.
- Circulazione: Perchè l'arghjintinu ghjustu u sangue è oghje u colesterulu, hè dichjaratu per migliurà u flussu di sangue in tuttu u corpu.
Avvisu, Effetti u Secreti, Contraindicazioni
Quandu s'utilice com a aromatizzante o in a so forma di a radica fresca, ghjustu ùn hè cunnisciutu di esse preghjudiziu. Ma, in quantità grandi quantità, qualcosa pò esse periculosa, sopratuttu s'ellu hè statu imbrunatu o avete certi cundizioni di salute. Ginger, cum'è qualsiasi altri legnu o medicazione pò interfererà cù certi affare di salute chì pò avè o medagine chì pudete piglià. Eccu alcuni di e cose per guardà à mente prima di u ghjungenu:
- E l'effetti latchi severi, cum'è un stomacu disturbatu, gas è diarrea sò pussibuli.
- In quantità grossa, ghenzu pò aumentà u risicu di u sangu. Sì avete un prublemi prughjettu, o perchè parechje sangue durante u partitu, ùn avete micca aduprà ghjustu se ùn avete parlatu à u vostru duttore prima.
- Parlate à u vostru duttore prima di ghjungle si pigliate certi medicazione cum'è presenza di sangue, dilatati, pulioni di u cori di u sangue, o l'aspirina. Ginger pò interferisce cù queste trattamentu.
- Ùn pigliate micca un capellacciu senza cunsultà u vostru duttore sete pigliate a medicazione per a diabetes. Ginger puderia ghjunghje u zuccaru di sangue in u nivellu periculosu.
- Ùn averete micca ghjustu si avete una allergie. È, se u so zitellu sviluppa una retazioni cum'è una rash o diarrea dopu avè u ghjingeru, tene à piglià à seguita.
Altre arbe à cresce a Salsa di Sali
Se ùn site micca un fan di u sapori di u jungle, o avete pruvatu qualcosa cosa, sò parechje diverse arbi chì i femicili usanu per incrementà a pruduzzioni lattice , cum'è fenugreek , carde benedettu è fiurite . Sò spessu combinati è fete in tacchi alimentarii preparati o suciali in lactante.
Uperazione di u Galacagoghe
I risultati di i galacagoghi sò distinti comu e donne chì l'utilizanu. Mentre chì certi donne ririranu risultati grandi da e dosi petite di l'arbe, altri donne ùn vedenu micca risultati da quantità più grande. Inoltre, hè impurtante nutarici chì eterni solu ùn saranu spessu una gran diferenza in u fornitu di latte maternal. Per fà u megliu risultati, avete bisognu di aumentà l'stimulazione di i petti mentre chì piglià ghjudiziu o una altra grassa. Pudete diventà a stimulazione di u pene da aduprà spessu , allumendu per un periodu più longu à ogni sessione d'ameglie , o usando una pompa di pustola dopu à entre o cresce ogni alimenta .
Una Parola Da Moi
Ginger hè una sureda, una sana bona. In più di a longa lista di prestazioni per a salute si provende, a ghjustu prumove a cicatrisione dopu à partitu, è hè pensatu chì hè un galacàgulu promettante per aiutà stimulà a produzzione di latte materna per i mariti alligatori in i primi postpartum partiti . Mentre ùn averebbe micca u ghjovi, ùn si pò micca esse ghjusti per voi o u zitellu. Ma, sì sè stata fatta o avete un cundizione di salute, cum'è a prissioni sanguinosa o di diabetes, parranu cù u vostru duttore prima di ghjenuvare.
Hè impurtante ancu di parlà à u vostru duttore è u duttore di u to babbu si vi preoccupa cun un alimentu di latte maternelle o u pesu di u to babbu . U vostru duttore è u pediatricu pudete studià e seguitanu a tè è u to figliolu. Anu da furnisce l'infurmazione è e solu solu chì vi pudete esse sicuru chì l'avete da esse furnitu u latte maternelle è u zitellu venenu aiutu di ciò chì hà bisognu.
> Sources:
> Accademia di Cunsigliu di Prughjettu Mediastru. U prublemu clinicu ABM # 9: l'usu di galactogogues in u principiu o aumentando a freccia di secrezione latta materna (Prima rivisione ghjennaghju di u 2011). Ammaistruzzione Medicina. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
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