Un sguardu à u vostru corpu, u to babbu, è più
Benvenutu à a semana 29 di u vostru gravidenza. Fate liberate di sbulicà un suspiru di solli: Se u vostru babbu veni tempiu, ellu hà avà hè più grande di u 90% di u pudere di una vita longa è sana cù l'aiutu di qualità UCI cura .
U Trimestre: u terzu trimester
Weeks to Go: 11
Sta settimana
À 29 simane, intene ingressu à u più fisicu-e spessu u periodu più prufessiunale di u gravidenza.
U core veru di u vostru zitellu pesa in u vostru corpu. Avà, puderete putate nantu à circa 19 à 25 liri , è a cundizzioni emocenziale di u vostru nativu imminenti è a paternanza assai probabili pesa in u vostru cervu. Inoltre, pesche, ouches, è impedì u sonnu pò esse di risate.
A matri a pregnant si deve aduprà u so sangue di u 50% in modu di oxygenate e nutrimentu à u babbu di u babbu, è questu hè veramente cusì cusì cusì. Avete usatu u ferru, una parte indispensabile di l'emoglobina in i sangue di u sangue, per fassi sangue per u to babbu è di tù stessu. Sè avete sentutu inusualmente mareosu è stancu, quiddi forse signalhe di deficienza di ferru o anèmia . Menzionu cumu sintomi à u vostru duttore.
Infine, i pate di u zitellu sò una parte normalizia di u vostru ghjornu, cun sentete suluzione almenu 10 volte in duie ore .
U vostru Baby This Week
U vostru babbu hè oghje più di 14 ½ cent'anni longu è pesa 2¾ liri, è ellu hà fattu rapidità.
Infatti, durante l'ultimi dui e mei misi di u vostru gravidenza, u zitellu averà ottene propiu mità di u so pesu di nascitu.
Aumenta ancu: i musculi di u zitellu, i pulmoni, è a so cume, chì deve espansione per aiutà u mover di u ciucciu di rapidità di u zitellu.
In altri annunzii: U babu hè da arregulà a so temperatura di corpu.
À l'Uffiziu di u vostru duttore
I donne sò spessu pruvati per l'anemia per almenu duie volte durante u so gravidenza. A prucessione iniziale forse avè statu stata prima di a vostra prima visita prenatal, mentri chì a prussima hè spessu allora. In ogni casu, questu ùn hè micca u megliu tempu per esse probatu. Trè a 24 settimana è a 32 settimana , u vostru corpu si sperimenta un upticu grande in u volumu di sangue. Dicho surge aumenta e vostre chances d'anu misziunatu cù anemia. Talk to your healthcare provider about the pros and cons of dettending the test around around week 34 a week 36 .
Avanzate Accolta Doctor
Hè difficiuli di crede chì quandu avale sò retroactori à u vostru medicu o a partireta a l'oficina da a sesta. Sapete chì, cumu cù a prublema standard di metta a prissioni di sangu, u pesu è simili, qualchì prufissiunale di sanità pò aghjunghje esami cervichi o vaginali à a mixtura.
L'esame internu hè spessu rutulamente realizatu dopu à 36 simane di gravidenza per evaluà a dilatazione (apertura) è l'effacement (amulandamentu) di u cervice è aiuta di diagnostiseri travagliu prulammente , ma ùn hè micca obbligatori à sta stampa. "In a mo spirimintare, fà un esame miridiunali in ogni visita faci solu frustrazione è ùn hè micca necessariu", dice OB-GYN Allison Hill, MD, author of Your Pregnancy, Your Way è coautore di The Mommy Docs 'Ultimate Guide to Pregnancy and Nascita.
Avete una discussione cù u so cumpagnu di a salute è voce ciò chì site cunfurzatu.
Avete Care
Eat una dieta sana è equilibrata in tuttu u gravidenza hè impurtante, è ferma fermu ancu ancu in u stretimentu di casa. In fattu, avà ora, circa 250 milligrami di u so calcium dipendite hè diventatu direttamente in l'ossi di vaghjime di i vostri zitelli, è dinò in tuttu u restu di u vostru gravidenza. Plus, u calciu hè ancu necessariu per aiutà i denti di u zitellu, u cori, i nervi, è i musculari.
A cosa hè, quandu ùn avete micca boni calcio in a vostra dieta (1 000 milligrami à ghjornu), u zitellu riceve u calciu chì ellu necessita pigliatu da l'osse.
L'imprecisu calcium pò aumentà u risicu per l'hipertensione induvatu per l'ingestione (pressjoni arteriala) è u riscattu di u zitellu di u pesu di nascita .
Scopu di almenu trè sirvizii di un alimentu di ristorante di calciu in ghjornu, cum'è:
Iogurt plain low fat (4 oz, 310 mg)
Ambu forti o latte di soia (8 oz, 300 mg)
Skim, latte o latte (8 oz, 300 mg)
Sardini, in lattice di l'osse (3 oz, 325 mg)
Tofu (4 oz, 205 mg)
Broccoli rabe (8 oz, 200 mg)
Edamame (8 oz, 175 mg)
Bok choy (8 oz, 160 mg)
Figli secci (2, 65 mg)
Per Partners
Chances are a vostra cumpagnia hè stata fatta nantu à a ricerca è di cunsultazione quantu cumu avissi vulutu manighjà u so travagliu è u partitu . In u stessu tempu, avete da discutiri u rolu in u prucessu:
- Avete fattu cum'è a prima fonti di supportu di u so cumpagnu ?
Pensate chì una doula pò esse un uttellu addenziale à u gruppu di supportu?
Sperate è ùn sapi se pudete trattà a tistimunianza di u partenutu? Vi discussà questu cù u to cumpagnu è u so duttore. U ospitalu o centru di nascita pò esse prughjettate opcions chì facenu più cunfortu.
Chì sò l'ins è fora di u pianu novu ? Ciò chì hè più impurtante per ella?
Cumu fendite cum'è avutu di u so cumpagnu?
Cumu possu piace à sbattà l'avitu perchè si trova in u travagliu durante un pernu?
Chì sò i reguli fundamentali per "avemu un travagliu" è "u zitellu hè quì" di mandà un testu, chjamatu, prenotazione, è messaggi sociale?
Sè d'aiutu per accettate o (educatu) allora e visitori in l'uspidale o in i ghjorni appena dopu chì u zitellu venga in casa?
Verywell Checklist
Continue prenent vitamine prenatal .
Continue aduprate da ottu à 12 vetru di acqua à ghjornu.
Continue doing your Kegel exercises daily.
Ricerà a vostra calcium intake è faci i cambiamenti si ne avete bisognu.
Aghjulete u rolu di a partenaria in u travagliu è a nascita.
A Prima Setmana: settimana 28
Aghjunghjendu: Week 30
> Sources:
> Allison Hill, MD E-mail communication. Uttobre, nuvembre 2017.
> Associazione Italiana di Pregnant. Pregnant Week 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pegnant/
> March of Dimes. Pregnant Week by Week. Week 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> Fondazione d'Osteoporosi Naziunale. A Guide to Foods Rich in Calcium. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> Centru di ricerca di Salute Nazionale Naziunale. HealthyWomen.org. Pregnant & Parenting Second Trimester di Pregnant. 29 Semi Embrati. http: //www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs