Dopu chì u zitellu nasci, u sessu pò esse l'ultimu cosa nantu à a so mente. U spessu, l'aghjunamentu, l'hormone cambiante è u scantu pò tutti questu un rolu in u vostru desideriu di rimettimu e relazioni sessuale. L'uggerezza pò ancu influenzà a vostra vita sessuale. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè.
L'amatizza è a vostra vita sessuale
Hè pussibule chì a zuttata ùn anu micca a vostra vita sessuale à tuttu.
Ma cù l'aghjuntu di un novu membru di a famiglia per a cura, cù tutti i cambiamenti recenti in u vostru corpu , hè più prubabile chì voi è u vostru sociu anu bisognu di fà un pocu adjustments. Mentre chì parechji altieri anu annunziati per rinvià a rilazioni fìsica chì avìanu partitu cù u so cumpagnu prima di u so figliolu nascinu, l'altri truverete ch'elli anu più disiu sessuale - o micca interessu in u sexu in tuttu. Tutte sti risposte sò normi, perchè ùn vi scandalizate si trovanu chì avete menu di un impegnu sessuale quellu ghjornu. Hè una situazione tempuranee, è in u tempu, truverete chì i vostri brami è interesse torna.
U vostru scrittu sessuale hè micca u solu ciò chì pò assicutà: sò altre cose d'assicuranza cù l'ameglie chì pò ancu influenzà a to vita sessuale. Eccu alcuni di i preoccuvari cumuni chì e donne e donne chì anu alimentatu annantu à u sessu è l'ameglie è ciò chì pudete fà nantu à elli.
Quandu puderebbi Comu Ghjuvandu Secondu dopu Avete Avè un Baby
Sì avè un fattu naturali senza cumpressioni, puderete prublemià à rimettimu e relazioni sessuale cù a vostra cumpagnia à quattru à sei settimani dopu à u nascita di u to babbu. Puderete u vostru postpartum check-up in quellu tempu, è u vostru duttore vi darà l'OK, se tuttu guasgi bè.
Sì avete avutu una episiotomia o una cezione , pò piglià più di sei settimane per avere di guarisce è sentate per esse sessuale.
Cose ciò chì pudete fà:
- Vede u vostru duttore per u vostru esporatu postpartum nantu à quattru settimana dopu à ottene u vostru zitellu.
- Per prevene qualsiasi cumpetite cù a vostra ricuperazione, ùn avete micca aduprà fà sessu prima di vedà u vostru duttore, anche si avete micca saldatu è ùn sò più niaferiti.
- Ùn avete micca attualzza o postu nisunu oggettu in a vagina prima chì u vostru corpu sana. Puderia risultà in una infezzjoni o in cumpunetuli.
Changes in Your Relationship cù u vostru Partner
U to cumpagnu pò esse preoccupa di a vostra rilazione. Puderete micca capisce chì ci hè bisognu di tempu per salute fisicu è preparatori mentale per fà sessu di novu. S'ellu ùn cunnosci micca ciò chì pensanu, poterà male, s'hè abbandunatu, trascuratatu, è preoccupatu di a vostra manca d'interessu. U sentimenti sensesi pò volte à spressione in u rancura è l'còllera, chì ponu ferà a rilazioni soffrenu. Assicuratevi di fà sapienti chì l'amè, avete sempri attrautu à ellu, è chì vulete chì e cose per turnà à a strada quand'elli eranu prima chì u zitellu hà ghjuntu. Sì chì sapi chì ci hè bisognu di più un pocu di tempu, hè più prubabile per esse cumprendi è pacienti.
Cose ciò chì pudete fà:
- Fate u vostru parente cù voi cù u vostru duttore annunziale mentre tù mi incinta per discutiri u sessu dopu à partitu. U duttore pò esse spiezzatu i ragiuni chì avete bisognu di un minutu dopu à u nascita di u to babbu, è i cambiassi chì pudete sperienze.
- Mantene e linii di cumunicazione aperti per impediscenu malinzendi è sentimenti minti. Dìite à u to cumpagnu chì ci hè in mente, è permettenu di sparta i pensamentu cun voi.
- Mentre site curativi, cuntinueghja aduprà l'amore è l'affettu in altri manere, cum'è un spaziu tempu, basgiate, abbrazzando, mani tenente è parlendu.
- Ancu dopu chì u duttore dici chì hè aggradèvule, ùn pudete micca sicuru chì site prestu per u sessu. Pudete pruvà tutte di modu. Cumprà i vostri sentimenti cù u to cumpagnu, è pigliate lentamente. A rinuncià a vostra vita sessuale hè una bona manera di rinfurzà à Ghjesù chì avete sempre averà u vulete esse cun ellu. E quellu chì sapi, forsi quandu avete bisognu à spiegà à ella à capiscia chì ùn era prontu dopu.
- Pudete bisognu di scambià un pocu di tempu per passà in ghjornu. Cù tutti i novi rispunsibilità, e cose ùn anu micca esse spontanea cum'è avianu prima. Sì ùn avete micca un pianu, ùn pò micca succidutu tuttu.
Eserciziu
Sò una mamma piglià assai tempu è energia, particularmente quandu u zitellu hè ghjovanu ghjovanu. Sì ùn avete ricevi u sughjettu di dorme, perchè vo seti forti di nutriscimentu di a notte è dunque a cura di u zitellu tuttu u ghjornu, pudete esse stancu chì u sessu hè l'ultimu cosa nantu à a vostra mente.
Cose ciò chì pudete fà:
- Pruvate un pocu di restu à u ghjornu. Si pigliate un napulà cù u zitellu in a tarda, pudete micca esse stancu in notte dopu.
- Quandu i vostri amichi è i membri di famigghia offerta l'aiutu, accettanu. Chì visitare è spende u tempu cù u zitellu durante una ora dopu chì tene un pocu restu.
- U so cumpagnu pò esse prestu una manu cù u zitellu, i zitelli più antichi, o i travaglii di casa. Piuttostu per aiutà u più tempu è l'energia chì avarà da ellu.
- Eat right and exercise . Fueling your body with a healthy diet , and getting some moderate exercise, can you help you feel energized. Assicuratevi di dumandà u vostru duttore se hè sicuru per inizià un programa di esercitale prima di cumincià.
- Preguite à u vostru duttore di piglià a levadura di cervecita , un supplementu dieteticu nutrittivo chì avutu parechje cuncète per piglià a fatigue. Comu benefiziu aghjustatu, pò ancu aiutà à fà più di latte materiali .
Spiaggia
U pene da i pezzuli oghje , l'ingutuamentu di mama , i lattice di lattice di lattice , lupi , trugu , o mastite pò fà u pensamentu di u sessu assai impracticable.
Cose ciò chì pudete fà:
- Dìite à u to cumpagnu chì cuminciare cù u vostru corpu è discurbe cumu avete vulete escludiri i vostri pezzi da ogni scontrazioni sessuale finu à chì si sentenu megliu.
- Pruvate a causa di u vostru prugna di pettu o pene è suluzione. Contaghja cù u vostru duttore, un cuncultore di u lactation , o un gruppu amatori mondiale per assistenza si avete bisognu.
- Utilice un bra supportive nursing .
- Utilice positu sessuale chì ùn mette micca pressioni in i vostri petti.
Leaking Breast Milk
L'attività sessuale pò stimulà u riflettante avvezza è pò causà un latte à friddà o spray da i vostri petti. Pudete esse chjucheci o vargogna si u vostru partner ùn sò micca preparatu per questu.
Cose ciò chì pudete fà:
- Parlate à u to cumpagnu chì sguardi annantu à u tempu per sapè cumu si senti da questu.
- Purtatoghja in panni di nursing in un suvitante di cuddiva sensu per aiutà à i risichi in ellu.
- Pump or breastfeed your baby right before any activity sexual, perchè ùn sarà menu latte in i vostri pezzi à sguassà.
- Se u vostru parente ùn avete micca u spaziu è i vostri pezzi ùn sò micca afflitto, u vostru cumpagnu ùn hà micca bisognu à avè micca. Ùn fate micca male o u so buttare di latte maternale se u to cumpagnu tene o stimula i vostri petti.
Meno estrogeni in u vostru corpu
U livellu di u estrogenu di u corpu hè più bassu mentre chì tù stai amatura, chì pò causà una diminuzione in u vostru libru sexu. Pudete piglià più di tempu per esse divintati, è pudete spirimintassi l'attrazziunzione dulurosa per via di a lubricazione vagina.
Cose ciò chì pudete fà:
- Ùn impunite. Dacciu più tempu per esse divintati.
- Aduprate un lubricante persunale per aiutà da a secura vaginal.
- Pruvate diverse positu sessuale per fà e cummerciu più còmode.
- Preguite à u vostru duttore nantu à una prescription for cream of estrogeni à l'usu di a vulva è à l'apertura vaginali in casu d'avè malatu à l'incantu durante u sessu.
- Pensate à avè ottusantu annunziate: l'estrogenu hè menu pò causà a pelle à volta di a vina di diventà prima è secca. Se a cera hè stata troppu duru durante a sogliu, puderanu ferisce è causanu tagliimenti in a zona.
U vostru corpu Image
Ùn pudete micca esse intrattenitu assai attraente in u vostru corpu dopu avvizzatu. Eppo di pesu, stretch marks, e breasts enormi, difficili, pudete avete sentete un pocu autocuciu. Eppo, cù pocu tempu per frarà i so gammi, ponu esse vistutu cù un vistitu beddu, o fà i vostri capelli è u maquillaje, pudete micca bisognu di tuttu ciò chì si trova. Quandu senti cusì ùn vede micca bè, sò menu prubabile di sentu sexy è in l'umore per u rumanzu.
Cose ciò chì pudete fà:
- Eat una dieta bìbbilita , perchè pudete piglià tutte l'nutrizione chì necessitevamu mentre chì tù face a tuttante. A decisione sana sarà più energie è aiutà à perditu di pisu in una manera sana, gradualmente.
- Se u vostru duttore dici chì hè aggradèvule, fate qualcosa l'esercitu. Ingannà in attività fisica hè un bonu modu per incrementà u vostru livellu energicu, elevate u vostru umore, perde un pesu, è si senti megliu da sè stessu. Quandu si senti bona nantu à sè stessu è u vostru corpu, sò più probabili di sentenu in l'umore per l'attività sessuale.
- Pregu senti u to cumpagnu di vede u zitellu, perchè pudete piglià un colpu è diventate. Pudete ancu voi fà i vostri capelli è pusonu un pocu maquillu. Ughjettu di bonu pò fà chì vede ancu bè.
- Parlate à u to cumpagnu cumu si sente cù u vostru corpu. Un pocu assicuranza di quellu chì ellu ama sempre è vi trova attrattiva pò esse ghjustu ciò chì necessite.
Quelli Chì interrupti
U babies ùn sò micca sempre previsible, per esse preparatu per l'interrupzioni. Se u vostru figliolu deverete bisognu, avarete bisogna à fà cessà ciò chì vo site per piglià a cura di e so bisogni prima di pudè ritruvà à passà u tempu cù u vostru partitu.
Cose ciò chì pudete fà:
- Fate à u zitellu, cambia u diaperu, è fènduli per dorme sù ghjè bonu di prugettu di passà u tempu cù u to cumpagnu.
- Flexibile è sia pacienti. U so figliolu hè solu un criaturu per un pocu tempu. In u tempu, cum'è u to figliolu u so crescente, tù è a vostra partirecciu trova più tempu per gastru together.
U scantu di una altra gravidanza
Aghju fattu passà per un gravidanza, è avà avete un bìaddu beburu chì duvete piglià cura. Sò assai felice, è hè stata una sperienza incredibile, ma ùn avete micca vulutu pensari di fà tuttu u novu in veru. U teme di un altru gravimentu pò definiscemente u sessu un pensu scary. L'amallezza pò aiutà à prevene u gravidenza in casu d'avè l'amole tuttu in u locu (almenu ogni quattru ore), u vostru babbu hè di menu sei mesi è ùn avete micca sempre u vostru periodu . Ma se sè assai assicuratu chì ùn voi micca vulintareti in riunione, pudete parlà à u vostru duttore à u vostru postpartum check-up per discutiri cù u cuntrolu di nuvella . Ci hè una forma sicura di contracepzioni chì pudete aduperà quandu l'aghjunghje.
Cose ciò chì pudete fà:
- Parlate à a vostra parente nantu à i vostri preoccupati.
- Discuss contracepzioni cù u vostru duttore. Quandu avete sentitu in u cuntrollu di e vostre decisione di a planificazione di famiglia, pudete sentenu più disposte à ricuperà à a vostra rilazione fìsica cù a vostra partirezione.
Una Parola Da Moi
Avè u zitellu hè una transizione importante, è pò esse influene à parechje alcunu di a vostra vita, cumpresi a vostra rilazioni cù u vostru còmpiu. A decisione per amiaru pò ancu influenzà a vostra vita sessuale. Certi cose chì anu allertatu sò più veri, cù pettu maiori è una sensa grandi, ma altri abbinenu, strappati, menu attrattivi è ùn anu interessatu in u sessu. Tutti dui risposti sò normali. Se avete bisognu di tempu, avà hè bonu. Hè un regulu. In quantu chì u vostru parente pò cumunicà i vostri sentimenti, sustene l'uni à l'altri, è cuntinuate à fà chì ogni sentitu amarà, vi scurdate da stu periodu d'ajuste finu. Pruvate per ricurdà quellu solu momentu, è cum'è u so zitellu cresce, serà più faciule per truvà u tempu è l'energia di ritornu à una vita sessuale sana.
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