Vitamini e supplementi di i zitelli
I parechji spessu di i so cumpagni di gummy vitamine perchè sò l'unicu tipu di vitamini chì i so figlioli piglià. Hè faciile per capisce chì, siccomu assai "gummies" sò cum'è candu. Infatti, una vitamina gomosa hè fatta cun "Sapori Jolly Rancher Sour".
Eppuru chì parechji zitelli ùn devenu micca fà piglià una vitamina di u ghjornu, se u vostru, viaghjate chì ellu viaghja tutti i vitamini è i minerali chì deve di u supplementu ch'ellu duvia.
Simply selezziunà una vitamina perchè hè l'unicu chì hà da piglià ùn hè micca per quessa a bona idea, postu chì pò esse mancu inclusi i nutrienti chì manca.
Quandu ci hè necessariu, a maiò parte di i figlioli pò piglià a multivitamin di u ghjornu di i zitelli, chì avissi duvutu l'indemnità di ogni ghjornu di tutte e vitamini è minerali chì puderanu bisognu, include vitamini A, C, D è K, vitamini B, ferru è calcium.
Gummy Vitamins
A mantenenu in mente chì no tutti i multivitamini sò u stessu numaru di vitamini è minerali cum'è altri. Per esempiu, Centrum Kids Agli Ammucchi Multivitamine hà 23 varietà di vitamine è minerali, ma qualchì altru multivitamini, in particulari i vitamini gummy, sò solu 14.
Inoltre, quandu una multivitamine magra pò esse un 100 per centu di u valore di u valore per parechji nutrizi, cum'è a vitamina C, una vitamina gummia puderia solu da 30 à 50 per centu per sirviziu. Vitamini gummy ùn sò sparte micca di ferru in elli.
Esempi di gummy multivitamins include:
- Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - compri omega-3 fatty acids (fish oil)
- Coromega Multi-V Gummy Fruits for Kids
- Disney Gummies Multivitamin (diversi caratteri) - include DHA (oliu di pisci)
- A Pedigree Flintstones Gummies è A Pedigree Sour Gummies
- IronKids Gummies
- L'il Critters Gummy Vites
- Marvel Heroes Gummies - incù DHA (oliu di pisci)
- One-A-Day Kids Scooby-Doo! Gummies
- One-A-Day Kids Jolly Rancher Gummies
- One-A-Day Kids Jolly Rancher Sour Gummies
- Rhino Gummy Bear Vitamini
- Yummi porta Multi-Vitamina è Mineral
Vitamina D è Calcium
A vitamina D hè una vitamina assai impurtante chì aiuta à i zitelli sviluppati ossi forti è prutege l'adulti di l'osteoporosi (l'ossighjate debbuli chì si mette). Questu chì face più impurtante per i zitelli di piglià un suppliite di vitamina D cun 400 IU di vitamina D si ùn vi mancu appena bè alimentu in a so dieta chì sò furtificati cù vitamina D.
A maiò parte di u ziteddu ùn ne micca bisognu di dosis più altu di vitamina D, è l'AAP recomanda chì quelli chì facenu averebbe a so stati vitamin D status verificatu (serum 25-hydroxyvitamin D è livelli d'hormone paratiroti).
- A Pedigree Flintstones Gummies Plus Bone (Cumpiu u Calcium è Vitamina D)
- L'il Critters Calcium Gummy Bears mit Vitamina D
- L'il Critters Vitamina D Gummy Bears
- NGS All Star Vitamin D Gummies
- Rhino Gummy Calci-Bears cù Vitamina D
In più di, o invece di più, i multivitamini tradiziunali, o supplimenti cù una vitamina D o calciu, pare pare avanti fora di i multivitamini è dà à e so figlioli altre suplementu, cumu supplimenti d'oliu d'oliu, extra vitamina C, fibra o antioxidanti.
Pesce Oil Gummies
A piramide alimentaria ricumanda chì i zitellu manghianu "pesci riccu à omega-3 à l'acidi grassimi, cum'è salmone, trota è aringa", perchè l'oliu di pesce puderà aiutà à prevene a malatia arterial coronaria. Perchè assai figlioli ùn mancianu micca sti tipi di pisci, è parechji genitori crèdenu chì l'oliu di pisci ancu prumove l'impurtanza di u sviluppu di u funziunamentu è aiutanu à prevene à e altre malatie, assai li dà à i so figlioli un cumplementu d'omega-3 d'oliu di pesce cù DHA è EPA
Ancu s'ellu ùn sò micca pensati per esse danniculate, dà à i zitelli supplementi di pisci d'oliu hè un pocu cuntruversu, perchè non tutti l'studii anu dimustratu chì anu capunanzu beneficu.
Vitamini gummy cù i olii di pisci si sò dispunibili per quelli parenti chì pensanu chì i so figlioli bisognu da elli, ancu, cumpresi:
- Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - una multivitamin chì cumpone omega-3 fatty acids
- Coromega Omega3 Gummy Fruits for Kids
- Disney Gummies Multivitamin (diversi caratteri) - include DHA
- Iron Kids Gummies Omega-3
- L'il Critters Omega-3 Gummy Fish
- Marvel Heroes Gummies - una multivitamin chì cumpriu DHA
- Yummi Bears DHA
Vitamina C Gummies
Quasi tutti i vitamini per i ziteddi, sia quantità o multitempamite masticable o gummy vitamins, anu da includà a vitamina C. A maiò parte di i zitelli, anchi i più freschi di u cunsumu, ajuta a vitamina C da a so dieta, ma chì a maiò parte di i zucchetti di u fruttu possa u 100% di i vostri bisogni di u vitellu C in una sola serve.
Quale hè di megadete di vitamina C per i zitelli? Ancu parechji parenti cunfundini di i so figlioli extra vitamin C cum'è un prevenu per i friddi, questu hè contruversu è a maiò parte di l'esperti ùn si trovani micca.
Vitamini gummy cù vitamina C extra include:
- A Pedigree Flintstones Gummies Plus (hà una vitamina C extra)
- L'il Critters Immune C Gummy Bears
- Rhino Gummy Chewy C
- Yummi Bears vitamina C
Other Supplements Gummy
Ogni supplienze per i zitelli in gummy formi chì i genitori puderanu darà i so capelli includenu fibra è antioxidanti:
- L'il Critters Fruit and Veggie Gummy Bears (vitamine antioxidante A, C e E)
- Fibra Gummies di Fruitu
- Pedia-Lax Fiber Gummies
- Rhino Gummy Veggie-Fruit (antività vitamine A, C e E)
Comu a vitamina C, l'altri antioxidanti, a vitamina A è E, sò inghjunati à i zitelli per i so parenti in quantità di cunvivialità per pruvate i prevene infizzioni. Cum'è a vitamina C, ùn hè micca un beneficu pruvucatu. Inoltre, tenendu in mente chì tanti manciari sò issa furtificati cù vitamini A, C e E.
Tanti zitelli, in particulari quelli chì ùn mancanu fruttu è ligumi , probabbilmente ùn fate micca bè fibra in a so dieta. L'ultime ricunniscenza sò chì i ziteddi avissiru manghjà circa 14 g di fibra per ogni 1 000 calori ch'elli manghjenu. Quelli chì sò cù una dieta pocu di fibra sunnu spessu prublemi cù cuncipitalità è dolore stomacu . Sì i vostri figlioli ùn ponu micca ottinente fibra si manghjendu e manufatti altri fibra , puderanu esse benefiziunate da unu d'sti supplimenti di fibra.
More About Gummy Vitamini
Sò dite à i vostri figlioli vitamini e minerali extra o altri supplements? Se e necessanu, allura sicuru. Per esempiu, i zitelli chì sò cumu cusì mandulinus chì sò stati mancati fora di certi gruppi di l'alimentari pò avè una multivitamin, l'adulescenti chì ùn sò micca acquistate u latte pudete bisognu di vitamina D è supplimenti calciului, è i zitelli chì sò stati stinati sò spessu si trovani di supplementi di fibra .
U beneficiu di parechje altri supplements, cum'è l'antioxidanti, l'oliu di pisci, è a vitamina C extra, hè chjucu chjucu. Spessu, anche, anche senza vitamini ùn anu micca i zitelli ùn sianu più megliu, fà, almenu, facenu i so parenti si sentenu tranquillità chì anu fattu quarchi cosa extra per mantene bè sane.
Per fà e decisioni informati nantu à e vitamini di gummy, anche sempre in mente chì:
- Cum'è altri medicini, mantene e vitamini di gummy fora di u vostru indirizzu di i vostri figlioli, per ùn avè micca piglià più di l'quantità ricunnisciute è pigliate una sobredosi di vitamini, in particulare da chì a maiò parte di i vitamini gummini prufanu cum'è caramelle.
- A vitamina Gummy ùn sò micca alcunieri di ferru è uni cantitati limitati di calciu, chì sò dui minerali chì parechji zitelli chì anu supplimenti necessanu bisognu. Se u so figliolu ùn mancianu molti manufatti rigi è altri nutizie supplementati da u ferru, affirmate chì a vitamina chì dà u vostru figliolu possa furmatu. Un supplementu più specificu di calciu , cum'è Tums Kids Antacid / Calcium Supplement, seranu ancu più utili, se i vostri figlioli ùn mancianu senza mancu pocu caldu qualchì calice.
- Eppuru chì ci sò parechje vitamine gummy chì dicenu dunà i vostri figlioli un servitore cum'è di frutti è vegetali in una gummia, ùn sò micca spiciale. Cunsiderate un cumplementu di fibra chì si sò i funziali principali di frutti è di ligumi chì i vostri figlioli ùn sò manghjate oltre altri alimenti altri fibra.
- Sì dà u so figliolu più di un tipu di supplementu, cum'è u calciu è un supplementu di l'oliu di pisci, fate chì ùn viaghja micca aduprà à altri vitamini, cum'è vitamina A, C è D, chì ponu esse in overdoses è seri effetti side.
E parranu cù u vostru pediatricu per ogni vitamine chì vi darà i vostri figlioli.
Ciò chì sapere da u Gummy Vitamini
Mentre a maiò parte di i figlioli ùn anu micca necessariu bè di supplementi, quandu si facenu, avete da esse sicurizate chì a vitamina chì l'avete da aghjunghje cumu tutte e cose chì anu falendu in a so dieta. I vostri figlioli anu amatu di piglià vitamini gummy, ma una multivitamin mutable chì puderia esse una megliu scelta si avete un agricultore assai picky chì ùn manghja micca manufatti manciari rinu.
Sources:
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