L'Easy Way to Improve Your Odds of Conceiving
Pensate di principià una famiglia? O aghjunta à quellu chì avete? Sapete ciò chì facenu per esse pregnant , sicuru: Assicuratevi è u vostru altru significativu avè u sessu à u mese quandu era più fertili. Ma s'è vo vulete esse studi di cuncepimentu, quì sò sei sceglie ciò chì pudete fà chì ponu aiutà à esse a pregnant prima più ca più tardi .
Avete Sexo Ancu Quandu Ùn Sò Ovulate
Sò più fertili u ghjornu chì avete ovulate , quandu unu di i vostri ovari libera un ovu in una canna di falòpica induve ghjè ghjocu ghjocu per un sperma, è per dui ghjorni dopu.
Se ùn site micca sicuru chì questu hè in u vostru casu, pudete pinpoint u periodu di u ovulamentu cù i preghji di i preghjunuri d'uvulamentu , charting a temperatura di u corpu di a basa , o cuntrolla di i mudelli di u muvimentu cervicali .
Evidùtu avete da esse attuale durante u periodu, ma u sessu di tuttu u mesu pò aiutà à cresce e vostre probabilitati di esse risposte. Per una cosa, avè u sessu sottu l'ovulazione pudete migliurà a vostra prubalità di stà incinta per a tiuria chì u seminu pò ghjucà à u rolu à u sviluppu è l'impegazione d'embriione.
A ricerca hà ancu trovu chì u sessu freghien parvenu di sperma sani. Quandu travaglià in tuttu u mesi pò esse migliurà i probabili di cuncepzioni perchè elli sperma forte.
Ughjettu regule pò aiutà à reduie u stress per i genitori. Chistu pò esse impurtante perchè ci hè statu studià chì amparanu chì a prissioni di avè cascatu u sessu-in altri palori, si spetta cumu realizà duranti l'ovulazione, ponu difficultà per parechji omi per seguità.
S'ellu si face un tema in a vostra rilazione, pruvate di cambià l'enfasi di u sessuale di u tempu per esse pregnant à avè u sessu in u mescu è spessu per abballi à i primi tempi.
Have Fun and Do not Rush
Certi investigazioni anu truvatu chì i prugrammi tosconi è l'aumentu d'addimustariu sexualu puderanu aumentà a quantità di sperma in l'omi.
Per e donne, prustestare spessu significhisci più di fluidi fluidi. U fluidi di cervica sò indispensèvule per aiutà i spermuzzi è sopravivanu l'ambienti vaginali.
A manifestazione di più longa pò ancu aumentà a chance d'orgasmo femminile , un altru pudore pussibbili à cuncepimentu. Sì avete solu avè u tempu per una quickie, per tuttu ciò chì vo ùn vi feriti u sessu, soprattuttu s'ellu hè un tempu fertili di u mese. Ma quandu hè pussibule, pigliate u vostru tempu. Ancu se u so cumpurtamentu ùn pruduceranu micca un incarnate, prubbabbilmente favurizà a vostra rilazione è aiuta per facilitate l'ansietà chì puderete avè intornu à circà à cuncipì.
Lay Off the Lube
I prodotti privati di lubricazione pò esse grandi per fà u sessu più còmode è piacevule, ma hà stati studii per suggerisce chì alcuni di elli sò dannui à i sperma. Durante l'ovulazione u corpu di a donna sò solitu furnisce lubricazione extra, cusì pruvate micca da fà.
Sè avete avutu bisognu di lubricazione extra durante u sessu è avete intestu di cunciperà, ghjunghje per un lugubri "favoriu favurevule" chì hà diseatu per ùn esse micca preghjudiziu à uperma.
Non Douche
Dùvuti vaglianici sò buttigli o borse cù un tubu anu adupratu per "rinfriscà" a vucali in squirting fluidi è in u canali vaginal. Sò parechji generali sò una mistura di acqua è l'acitu è freti cuntenenu perfumi intenzioni per cuprarà arori vaginali naturali (è sani).
Sicondu un studiu, e donne chì anu travaglulatu vaginal douches eranu 30 percentuale menu prubabile di cuncepisce nant'à un mesi postu cumparatu cù e donne chì ùn douche. E regardless of the potential impact on conceptualisation, douching has other disadvantages related to health, including higher risk of infections vaginal, malignancy inflammatory pelvic , and pregnancy ectopic .
A maiò parte di l'odore vaginal hè salutu, ma se u vostru hè particularmente picciu chì puderia esse signu d'infezzione. Pè invece di pruvà d'occhià l'odore da douching (o using tampons scented o altre pruduttu feminine), vedi u vostru duttore.
Abbia primura di tè stessu
I diversi sistemi di u corpu (circulatori, respiratori, digestivu, etc.) ùn sò micca travagliati indipindente di l'altri.
A salute è u benessimu di un sistema pò avè un impattu direttu à a salute reproductive.
Inoltre cuntene l'esami fisici regularii, un modu di vita sana hè vital à a fertilità. A even hygiene dentale pò i platy una parte: A malatia di gum hè assuciata da a diminuità di a fertilità masculina. È ancu avianu pochi di cafeïna chì puderia esse un tema, ancu s'ellu si ponu debatitu.
In casu di prughjettu di qualcosa di sti abitudini malsani , ruttènduli puderanu fate a diferenza in quantu rapidamente è faciule cunse è a vostra parenti cuncepisce:
- Fumatore
- Eppuru u junk food
- Sènnu overweight o underweight
- Eppuru u pezzu di alimenti
- (Forsi) cafeina
Ùn ponu offrità l'aiutu
Cumu prestu cuncipitu hè dependente di una quantità di fatturi. A maiò parte di elli di u vostru cuntrollu. Sì ùn avete micca imbarazzu in u primu mesi, fate o core: menu di u 40 per centu di e coppiu fà.
Invece, u 81 per centu di e coppiu cuncense dopu à sei mesi, perchè s'è avete pruvatu sei mesi è erate più di 35- o avete pruvatu un annu è avete sottu à 35 anni , quale duvete vede u vostru duttore.
Ùn avete micca. Certi tipi di infertilità s'aggreganu incù u tempu. U trattamentu dilettante pò fà significativamente più difinitu u vostru pudè di u successu di gravidenza. L'età hè ancu un factor, è questu hè chì e donne più di l'età di 35 avissimu solu pruvà circa sei mesi prima di circà l'aiutu.
È ùn devi micca timore chì ùn saria micca pussibule di trattamentu se ne avete bisognu, soprattuttu s'ellu hè interessatu per l'affordabilità. No tutti i tratti di fertilità sò caru. Hè pussibule ciò chì ne vogliu esse pregnant sarà bè à l'alcunu.
Sources:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Dysfunction Erectile è Sessu Extramarital Induced by Timed Intercourse: Un Studiente Prospettive di 439 Men". Journal of Andrology . 2012 May 3.
Cottrell BH. "Una ricerca updated di a evidenza per discourager douching". MCN. Repertoriu American Journal of Nursing Maternal . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; quiz 108-9.
> Mesen, TB e Steiner, AZ. "Effettu di i Lubricanti Vaginal à a Fertilità naturali". Curr Opinión Obstet Gynecol . U 2014 Jun; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. L'Effetti di i Lubricanti Vaginal à a Funzione di Sperma: An Anàlisi in Vitruu " J Assist Reprod Genet 2014 Mar; 31 (3): 333-9.