A trattatu di "Dui simatria di stima di sema" è à trattà cù TTC Ansiette
L'aspettata di dui settimane hè un momentu d'alta ansietà, preoccupere è frustrazione per i femine chì facendu cuncepimentu. In casu ùn avete micca familiarizatu cù a frasa, l'esperte di dui settimati hè u tempu trà l' ovulazione è u tempu espertu. Quandu hè quandu tutti quelli chì sò i preghjudiziunali inghjelanu l'ansietà!
Duranti i ciclichi di trattamentu di fertilità , e dui settimane si pò esse più frustrante.
U vostru scantu di fallimentu - è i vostri aspittà - sò più altezzi. Ci sò assai "what-ifs" in alimanu.
Chì se fate u ciclicu? Avemu da pruvà torna? Pudemu di pruvà? Vogliu pruvà?
Ch'ella sia in u centru di i tratti o micca, sò quì cunsiglii di survival di dui ghjorni. Ùn pò micca prumettiri di caccià tutte l'ansietà, ma sperienu chì si facenu i 14 giorni un pagliu più sopra.
Duda Durata Wait Survival Tip # 1: Stop Obsessing Over "Sintassi di Pregnant"
Acchè, forsi hè troppu grande per dumandà à appuntamentu per esse obsessing. Ma à u mìnimu, pigliate qualcosa "sìntumbulu" di gravidanza, crede ch'è avete bisognu cù un granu di sali.
Parechji di i so primi signalati di a gravidanza sò pruvucati da l'hormone chì sò in modu naturali quì ogni simana di sema. Hè per quessa chì i mesi chì avete sicurizatu chì eranu straccati, perchè erani felulati, ùn anu micca riguardu à una prova di pregnancy positiva.
U sensu pregnant ùn vole dì sempre chì tù sì, è guardendu chì i "signali" ùn significanu micca qualcosa pò aiutà à a vostra ansia.
- Perchè u sentu Pregnant Quandu Ùn sò micca?
- Pudete detectar Cumpari Embarazzu cù u vostru BBT Chart?
- Quiz: sì Pregnant?
Dui sittimana Wait Survival Tip # 2: Mantene Busy
Avà hà avvistu chì u tempu pari prumessi a lentitudine quandu oghji o veramente nervoso cun qualcosa o anu cunzuddinatu à una scadenza? Tipu di cumu cumu chì a notte prima di una festa interessanti hà u stessu numaru d'oltre quant'è tutti l'altri ghjorni, ma signalanu da tene assai più lento.
I dui sette stati pò esse cum'è questu. Una manera di aiutà u tempu avete megliu, o, almenu in a veloce normalità, hè quandu impiegatu.
Mantene a busy ùn pò esse travagliatu più, ma pò ancu significà a pianificazione di divertimentu significante è distractante.
Per esempiu, forsi quandu l'uttimi sema di dui settimane fussi un bonu tempu per:
- Schedule una data cù u to cumpagnu, o cù un amicu.
- Rent ou go see a movie.
- Pianu un ghjornu per i diligences chì ùn vi mancau di passà per fà.
- Amparate un hobby novu chì avete statu significatu à perseguite.
- Pigliate un armatu o dui. (Imagine quantu hè neat chì a casa puderia esse se ogni dui simpresi di simana, avemu passatu a limpezza di u tempu! Ùn sò micca sparta stu culu cù u mo maritu ...)
Ùn importa micca ciò chì cumete fillete u tempu, finu à chì u sàzzianu cù qualcosa.
Duda Durata Wait Survival Tip # 3: Schedule Obsessing Time
Questu sona strana, ma in veramente travaglia. Ancu s'è ùn avete infurmatu cunzientu ogni sniffle cum'è un signu di gravidenza potenziale, pò esse chjappà in u spinu di u vostru core.
Fatecimu chì ùn avemu micca obsessing durante e dui settimati stà. Ma avemu travagliatu più lento, sò spazii, è avemu generalmente più ansici.
Una manera di trattà cun questu hè di scaricà 15 minuti, una volta o duie volte in un ghjornu, per passà a stufa di duie settimane, in qualse modu chì vulete.
Chì pò esse di scouring your BBT chart for signs , o smintevi u vostru calendariu è contu (per a décima ora) quantu parechji ghjorni finu à chì pudete piglià a prova di gravidenza .
Pò esse pudete esse a visita di i fori di fertilezza in ligna in u ventu annantu à a vostra frustrazione di sughjornu di szerzete, o leghje è cumentu nantu à i blog di a fertilità
Qualcuno chì fate, però, scende u tempu . Fate una prumessa per sè stessu chì puderebbenu esse "dui settimane, stà bellu" entre 8:30 a 8:45 am, è 7:30 a 7:45 pm, per esempiu.
Soni cusì ùn mancanu micca, ma inveci pò pudè.
Duda Durata Wait Survival Tip # 4: Get Support from People who Understand
Avè qualcunu per parlà à u vostru tempu obsesivatu prugatu, o ogni tempu per questu materia, pò aiutà à trattà.
Pudete ancu aiutà à trattà cù altri aspetti di a sterile. L'infertilità hè assai difficiule per sempre, è ùn avete micca di fà solu.
Uni pochi manere chì pudete truvà sustegnu include:
- Intruduce cù l'altri forze di furzà in ligna o in i social media (Assicuratevi cunnetta cun mè in Facebook è Twitter!)
- Amparà i vostri amici è a famiglia per cundificà
- Unimentu in un gruppu di supportu di infertilità vivu
- Circate un terapeuta chì spéciale in infertilità
Perchè ùn aghju micca pruvatu un gruppu di supportu di infertilità vivu, ma aghju intesu assai cose belle di e donne chì anu. Aghju trovu un gran supportu in ligna. Credu chì i mo amici di i fugliali di e fertilità in ligna hanu fattu tuttu u prucessu di pruvà à imbarcarà cusì assai faciule. (Emotionally, ogni modu).
Aghju ancu trovu a terapia per esse un grandi modu per trattà a infertilità, cumprese i dui settimani d'aspittà.
Dui sittimana Wait Survival Tip # 5: Utilizà e tecniche di Relaxazione per sienti più tranquillu
I tecniche di relaxante pò esse di grande aiutu durante stu tempu. Ci hè parechje manere di fà trattà à l'ansietà, da l'eserciziu di respirazione à a meditazioni.
L'imagineria guidata hè statu rializzata in studienti di ricerca per aiutà i nividi di ipidemia è anxiety, è ricusà assai l'aiutu à l'aiutu à l'aiutu di a fertilità.
Ci hè un libru excelente nantu à u iocu è a fertilità, Fulmente Fertile, chì si parleghja da utilizà a yoga per a rilassazione.
L'acupuncture hè una altra opción per u sughjettu di u stress. Puderete migliurà a vostra fertilità.
Duda Durata Wait Survival Tip # 6: Scrivite i vostri "Cosa-Ifing"
A volte, scrivintendu tutte e vostri "what-ifing" ponu aiutà à ottene u pensamentu di u currente da a testa.
Fate qualcosa unu di e vostri questi dumandati. Allora, risponde à quistione propriu.
L'idea hè micca di parlà da fora di teme, ma per avè ghjunghje à u core di ciò chì tù preoccuvanu. Hè com'è casi cum'è gioia ghjucatu cù sè stessu.
Avete soru stunatu chì sàviu pudete esse à risponde à i vostri ansiati.
Dui sittimana Wait Survival Tip # 7: Go Easy on Pregnancy Testes
Alcune di e donne anu addivatu una addiction à piglià e prucessi di gravidenza duranti a dui simpresi di sema. Ùn vole dì à aspittà chì u vostru tempu hè tardu è da piglià una prova. Parlate à quelli di voi chì pigliate un modu di teste troppu prima, cum'è quattru ghjorni prima di u vostru periodu hè dovutu.
Mi cumprendì l'idea di piglià prucessi primi - vi aspetta chì quandu forse uttene un risultatu pusitivu, è dopu u restu di e duie settimane d'aspittà serà più faciule per passà. Solu mancu travaglià stu modu.
U prublema hè questu: a pussibulità di avè un risultu pusitivu annantu à una prova di gravidenza prima chì u tempu hè tardu hè assai, assai slim.
Chì ghjè invece? Pigliate una prova, avete un negativu, è si senti cun deceputu - ancu mentre chì si dice micca chì ùn cunnosci micca veramente contà, postu chì era troppu tempiu.
Mi dicenu? A prublema à aghjustà à chì u vostru periodu hè tardu è evite l'aggravation extra.
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I dui simicate ùn hè micca piacè di qualcosa. Ma si sia a pena per passà dui simane di ogni mese annu ansi, spazii, o dipressu.
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